Четверг, 14.12.2017, 16:21
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Секреты красоты и здоровья - Семья РИЖРегистрацияВход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 6123456»
Модератор форума: ВАЛЕНТА 
Семья РИЖ » Место Встречи » Девичник » Секреты красоты и здоровья (полезные советы всем, кто хочет быть молодым и здоровым)
Секреты красоты и здоровья
zhanna Дата: Пятница, 28.03.2008, 17:27 | Сообщение # 1
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Давайте сюда помещать простые, доступные, НЕ сложные советы, которые помогут нам сохранить молодость, красоту и здоровье

Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
ВАЛЕНТА Дата: Пятница, 28.03.2008, 17:27 | Сообщение # 2

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Мне помог такой рецептик:
wacko
1 ст. ложка мёда
1 ст. ложка подсолнечного масла
1 ст. ложка густого шампуня
сок 1-й луковицы
1 куриное яйцо

На 2 часа на грязные волосы под полиэтилен, обмотать полотенцем. Вымыть волосы как обычно. Не чаще одного раза в месяц, средство очень сильное.

Морковно-медовая маска для лица и шеи / Здоровье
Состав:
2 шт. моркови
2 ст. ложки меда
Морковь варится в небольшом количестве воды. Затем из морковки делается пюре и смешивается с медом.
Затем круговыми движениями наносим маску на лицо и шею. Оставляем на 15 минут, затем смываем холодной водой.

Маска для волос из яйца, меда и оливкового масла / Здоровье
Состав:
2 яйца.
1 ст. ложка меда.
2 ст. ложки оливкового масла.

Смешайте яйцо с оливковым маслом, затем добавьте мед и еще раз хорошо перемешайте.
Нанесите на волосы, вмассируйте. Наденьте на голову полиэтиленовую шапочку (или просто пакет, как это обычно бывает), оставьте на 1 час. Затем смойте теплой водой или шампунем.
Маску рекомендуется применять, по меньшей мере, 1 раз в неделю.


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Пятница, 28.03.2008, 10:47
 
zhanna Дата: Пятница, 28.03.2008, 23:22 | Сообщение # 3
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Маски для лица:

Медовая маска (для нормальной и сухой типов кожи): один лимон, разрезаем пополам, вынимаем содержимое. Шкурку лимона выворачиваем на изнанку(желтеньким внутрь). Из мякоти давим сок. В шкурку вывернутую заливаем мед туда же лимонный сок, оставляем постоять денек. На следующий день этим медиком мажем личико, смываем через 10-15 минут теплой водой. Блеск и мягкость кожи обеспечены.

Маска для сужения пор (для увядающей кожи): смешать яичный белок, несколько капель лимонного сока, чайную ложечку мёда и несколько капель оливкового (миндального) масла. Очистить кожу лица, нанести смесь и полежать минут 20 (можно нанести сверху ещё несколько раз, когда нижний слой подсохнет). Смыть тёплой водой. Кожа подтягивается,тонизируется и приобретает обалденно приятный цвет.

Фруктовая маска (для чувствительной жирной кожи). Эта маска богата натуральными кислотами, она сокращает поры, мягко отшелушивает кожу, удаляет мертвые клетки и жир. Овсяная мука обладает успокаивающим действием, масло служит профилактике прыщей и угрей. 1 ст. ложка овсянки мелкого помола, 1 ст. ложка йогурта, четверть тертого яблока, 2 капли эф. масла розового дерева.


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Воскресенье, 30.03.2008, 09:41 | Сообщение # 4
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Cовет: как уменьшить живот (нижнюю прослойку)

Самый быстрый эффект дает йогическое упражнение «полное простирание» или полный поклон.
Порядок выполнения: Складываете руки над головой, подносите ко лбу, к подбородку, к груди. Опускаетесь на колени, протягиваете руки вперёд и принимаете упор лёжа, опускаете грудь на пол, вытягиваете руки вперёд. Встаёте в обратном порядке.

Преимущества этого упражнения перед упражнениями на поднятие ног для пресса:

1. Одновременно улучшает рельеф живота, ягодиц, бедер.
2. Можно выполнять дома на ковре. В среднем 10-20 минут 3 раза в день.
3. Так как это одно из упражнений йоги оно синхронизирует энергетические центры тела, очищает зажатые центры и на физическом уровне позитивно влияет на все системы тела.


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Воскресенье, 30.03.2008, 11:10 | Сообщение # 5
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Чудо-продукты
Американский диетолог Стивен Пратт в течение 20 лет исследовал пищевые пристрастия своих пациентов и изучал полезные свойства разных продуктов и их влияние на здоровье человека. В результате доктор особо выделил 14 продуктов, которые, по его убеждению, способны влиять на замедление процессов старения и предотвращать возникновение заболеваний, сохранять молодость кожи и стройность фигуры. Об этом его книга «Суперъеда: 14 продуктов, которые изменят вашу жизнь» - в ней он воспел фасоль, чернику, брокколи, овсянку, апельсины (и другие цитрусовые), помидоры, тыкву, семгу (или лосося), сою, шпинат, чай, индейку, орехи, йогурт.

Залог красоты и долголетия - в регулярном употреблении этих продуктов. Каждый из них рекомендуется есть небольшими порциями если не ежедневно, то хотя бы 4 раза в неделю.

Скажем, овсянка по утрам - самый надежный способ держать под контролем уровень холестерина в крови. Клетчатка, которой богата овсянка, очищает сосуды, улучшает кровоток в области малого таза. Важно и то, что овсяная каша помогает справиться с лишним жиром.

Салат «Вальдорф»
На 2 порции понадобится: 1-2 больших зеленых яблока, 2 стебля сельдерея, пучок зеленого салата, 1/4 стакана ядер грецкого ореха, по 1 стол, ложке лимонного сока и воды, соевый майонез
Яблоки вымойте, нарежьте кубиками вместе с кожурой, сбрызните лимонным соком, смешанным с холодной водой, перемешайте.
Стебли сельдерея тонко порежьте, смешайте с яблоками.
Салат вымойте, обсушите, порвите руками и добавьте к яблокам и сельдерею. Несколько листьев покрупнее оставьте и выложите ими салатницу.
Орехи подсушите на сковороде, порубите и добавьте в салат. Заправьте майонезом, размешайте и выложите в салатницу.

Примерная питательная ценность 1 порции – 140 ккал.
Приятного аппетита!

Прикрепления: 3631627.jpg(2Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Воскресенье, 30.03.2008, 21:51 | Сообщение # 6
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Лечение целлюлита

Кефир подогреть, чтобы был теплым, добавить 10 капель розового масла и круговыми движениями нанести состав на ночь на проблемные зоны. Обернуть эти участки целлофаном, надеть хлопчатобумажные колготки и ложиться спать. Утром все смыть, а вечером повторить процедуру. И так 10 дней подряд. После 10-14 дней перерыва курс повторить. Результат отличный.

Оздоравливаемся и худеем

1. Этот способ очистит организм и поможет при ожирении. С вечера 1 стакан льняного семени следует залить 3 л кипятка и проварить в течение 2 часов на слабом огне. Дать ночь настояться, а утром натощак выпить стакан настоя в теплом виде. И так ежедневно в течение 2 недель. В этот период откажитесь от мяса и животных жиров, больше уделите внимания овощам. Кроме этого, нужно пить много другой жидкости, исключив газированные напитки.

2. Рецепт такой: две ст.л. семян льна заливаем одним литром крутого кипятка и томим на водяной бане два часа. Получается очень вкусный киселёк. И обязательно надо киселёк потреблять вместе с семенами льна в нём.
Этот киселёк помогает пищеварению, заживляет язвочки в желудочно-кишечном тракте, очищает почки.
Десять дней подряд нужно пить три раза в день по полстакана этого льняного киселя. Потом перерыв.
_________________________________________
Всеукраинская газета-целительница "Бабушка"


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.



 


Сообщение отредактировал zhanna - Воскресенье, 30.03.2008, 22:00
 
Лия Дата: Понедельник, 31.03.2008, 10:38 | Сообщение # 7

 

Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
Предлагаю попробовать вкусняцкий похудательно - очищающий супчик!
400 гр корневого сельдеря натереть, добавить 300 гр нашинкованной капусты, 3 нарезанных сладких перца, 5-6 нарезанных луковок, залить водой, вскипятить и варить 10 минут. Добавить 5 нарезанных помидор без шкурок, варить 5 минут, посыпать зеленью по вкусу. ГОТОВО!!!!
Очень вкусно и очень здорово очищает ЖКТ!!!
Можно недельку посидеть на этом супчике и есть дополнительно любые овощи и фрукты и потеря до 7 кг гарантированна!!! biggrin :D biggrin


 
zhanna Дата: Четверг, 03.04.2008, 17:47 | Сообщение # 8
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Клеопатра - секреты красоты


Красота Клеопатры уже многие века волнует женщин, ведь ей удалось покорить сердца самых неприступных и грозных мужчин того времени. Мы расскажем о трех секретах красоты Клеопатры - молочной ванне, маске красоты и особых ароматах.

О красоте Клеопатры сейчас много спорят. Кто-то утверждает, что Клеопатра была, наоборот, некрасива, имела сильно выдающийся подбородок и очень узкие губы, египтяне продолжают отстаивать красоту своей царицы, другие говорят, что во времена Клеопатры были другие каноны внешней красоты. Каждая версия имеет право на существование, и мы не историки, чтобы спорить об этом. Наш разговор – не о внешней красоте Клеопатры, а о подтверждаемой всеми источниками красоте ее кожи. Для Египта, где на кожу постоянно действует палящее солнце и песок, это было особенно актуально, и Клеопатра, надо отдать ей должное, оставила для нас очень хорошие рецепты.

Ванна Клеопатры.

Самый главный рецепт красоты Клеопатры, конечно, знаменитая молочная ванна. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры, растворите небольшую чашку меда в литре горячего (но не кипяченого) молока и вылейте смесь в ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть 36-37 градусов, принимают ванну 10-15 минут. Современные последователи красоты Клеопатры иногда предлагают заменить свежее молоко на сухое, из расчета 1-2 кг. на ванну. Я пробовала, эффект тоже неплохой, кожа очень нежная.

Но это не все. Говоря о красоте Клеопатры, заметим, что эффект ванны Клеопатры усиливал скраб – 300 гр. растертой морской соли смешивали с половиной чашки густых сливок и натирали им тело царицы. До ванны натирали или после – мнения расходятся, я пробовала оба варианта и скажу, что и так и так хорошо, но думаю, что лучше пользоваться скрабом до ванны, он очистит кожу, и молоко с медом принесут коже больший эффект для красоты кожи. А вот после ванной я советую рецепт, который не является рецептом именно красоты Клеопатры, но найдем мной на одном из форумов и очень мне понравился. Так вот, принимая молочно-медовую ванну, положите в нее старый капроновый чулок или плотную марлю с несколькими горстями овсяной крупы, и в конце натритесь этим составом, минут пять подождите и смойтесь под душем. Клеопатре, я думаю, понравился бы этот рецепт красоты, он очищает кожу, питает ее, делает гладкой и шелковистой.

От себя хочу заметить, что если целую ванну молока мы себе позволить, конечно, не можем, то ванночку для рук – всегда, хватить одного литра, зато кожа наших ручек будет превосходна. Меда достаточно чайной ложечки.

Маски Клеопатры.

Клеопатре приписывают несколько масок, например, из того же меда и молока. Соедените теплое молоко и мед в равных дозах, нанесите состав на лицо на полчаса и после смойте теплой водой. Маска хороша тем, что подходит практически любому типу кожи. Кроме этого рецепта красоты Клеопатры, часто говорят о глиняной маске, которая очищает и отбеливает кожу. Ее состав – глина, мед, сметана и сок лимона в равных частях. Наносить ее на 20 минут, смыть сначала теплой, потом холодной водой.

Ароматы Клеопатры.

Как вы думаете, почему Клеопатра выбрала в основе своих рецептов красоты именно молоко и мед? Запах – еще одна составляющая ее женской привлекательности. Запах меда в глубоких эзотерических верованиях олицетворяется с запахом природы, это «сладкое» от природы, а молоком пахнет ребенок, молодость, юность. Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означаю сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина». Не случайно и Цезарь, и Марк Антоний не смогли противостоять таким чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры.
Кроме этих запахов, Клеопатра любила ладан и мирру – таинственные и привлекательные, они одновременно успокаивали ее сильных, но часто несдержанных и скорых на расправу мужчин. Возможно, именно рядом с такой красотой Клеопатры сильные мира сего мужчины чувствовали себя хорошо и отдыхали в уюте и неге. Разве этому не стоит поучиться?

Прикрепления: 8846110.jpg(14Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Четверг, 03.04.2008, 17:49 | Сообщение # 9
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Салат Клеопатры.
Рецепты полезных блюд с овсяными хлопьями.

Этот салат еще называют «салатом красоты». Попробуйте готовить его себе на завтрак по этому кулинарному рецепту!

Продукты: Овсяные хлопья - 4 ст. ложки, молоко или кефир - 100-150 гр. (можно заменить на яблочный сок или воду - кому как нравится), морковь - 1 шт., яблоко - 1 шт., сметана - 2 ст. ложки (можно заменить на 1 ст.л. нерафинированного растительного масла), чернослив – 5-10 шт., изюм - 1 неполная горсть, мед – 1-2 ч. ложки.

Замочить овсяные хлопья в жидкости (молоке, кефире, соке, воде) до набухания. Морковь и яблоко натереть на терке, добавить сметану (масло), изюм, порезанный чернослив, овсяные хлопья (оставшуюся жидкость предварительно слить), мед.

Все хорошо перемешать и украсить ломтиками яблок и чернослива.

Получается очень вкусное и полезное для здоровья, особенно женского, блюдо! Не даром оно называется салат Клеопатры – или салат красоты.


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
ВАЛЕНТА Дата: Суббота, 05.04.2008, 21:40 | Сообщение # 10

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Банановая косметика
Банановые маски подходят для кожи любого типа. Именно поэтому банан часто входит в состав различных косметических средств. Маска из бананов, приготовленная на собственной кухне, лучше любых магазинных средств.

Для того чтобы увлажнить и разгладить сухую кожу, подойдет такой рецепт: 1 спелый банан смешайте с 1 чайной ложкой сливок, чтобы получилась однородная кашица. Нанесите на лицо на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. Рекомендуется провести курс из 20 масок - каждый день или через день.

Справиться с мелкими морщинками и сделать кожу более эластичной поможет бананово-яичная маска. Приготовьте смесь из одного банана, яичного желтка и 1 чайной ложки сметаны. Нанесите на лицо на 15 минут и смойте теплой водой. Лучше делать маски 2-3 раза в неделю.

Слегка отбелить кожу, сузить поры и устранить жирный блеск можно, если размять в кашицу некрупный спелый банан, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и нанести смесь на лицо на 15-20 минут.

Питательная маска из бананов поможет насытить кожу витаминами, улучшить цвет лица и разгладить мелкие морщинки. Хорошенько разотрите банан, добавьте 2 столовые ложки сливок, 1 ст. ложку меда и взбейте смесь миксером. Сразу же нанесите крем на кожу лица, шеи и области декольте и оставьте на 20-30 минут. Маску снимите мягкой косметической салфеткой.

Еще один рецепт питательной маски: возьмите мякоть одного банана, перемешайте ее со взбитым белком, добавьте сок одного лимона и несколько капель орехового (или другого растительного) масла. Полученную смесь нанесите на лицо. Такая маска быстро снимет следы усталости, придаст коже свежий и здоровый вид. Банановая маска помогает на время скрыть веснушки и прочие ненужные пятнышки, может применяться как экстренная терапия перед ответственным выходом.

Маска для волос из банана и меда. Маска превосходно подходит для сухих волос и волос после химической завивки. Мед придает волосам блеск, банан увлажняет волосы, пшеничные проростки богаты витаминами А и Е. Ингредиенты: 1 банан, 50 гр. меда, 2 чайные ложки пшеничных проростков. Смешайте ингредиенты до получения однородной смеси. Нанесите на чистые, влажные волосы и оставьте на 20 минут.

Очень полезную маску, заряжающую Вашу кожу энергией и питательными веществами, можно приготовить из всего двух фруктов: апельсина и банана.
Возьмите половинку спелого (но не переспелого) банана, разомните вилкой. Одну крупную дольку апельсина очистите от белых пленок и добавьте к банановой кашице.
Перемешайте. Нанесите на кожу лица минут на 15-20.
Смывать маску лучше всего негазированной минеральной водой. Если Ваша кожа очень чувствительная, лучше эту маску не использовать.

Для жирной кожи: Размять вилкой половинку банана, смешать и 1 ч.л меда, лимонным соком, разрезать одну капсулу витамина А, нанести на 20 мин. Маска очень очищает поры, оздоравливает кожу лица. Маску смыть теплой водой, лучше отваром трав (календулы, шалфея), нанести питательный крем.

Для сухой кожи питательная. половинка банана 1 желток 1 ст. ложка муки ? ч. ложки рисового масла. Банан разомните. Муку смешайте с желтком и рисовым маслом. В полученную массу добавьте измельченный банан. Смесь нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой.

Для нормальной кожи: размятый банан смешать с кефиром или простоквашей, нанести на лицо на 10-15 мин, смыть теплой водой. Оросить лицо минеральной водой и не вытирая лица, дождаться ее высыхания.

Банановая ванна.
Для этого один килограмм банановой массы растирается с 2 ст.ложками оливкового масла и растворяется в воде. После такой подпитки кожа становится гладкой и нежной, как у младенца.

Прикрепления: 1660864.jpg(20Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Воскресенье, 06.04.2008, 18:15
 
sollve Дата: Понедельник, 07.04.2008, 23:06 | Сообщение # 11

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
zhanna, ВАЛЕНТА, Спасибо за интересные рецепты! flower



 
zhasmin Дата: Пятница, 11.04.2008, 16:25 | Сообщение # 12
-
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Статус: Offline
СЕЗОН САЛАТОВ ДЛЯ ФИГУРЫ
Наконец-то наступило время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека таковы, что шлаки и лишний вес лучше всего уходят из организма именно весной. А во-вторых, нежная первая зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах. Растительные волокна и клетчатка дают ощущение сытости, чистят организм и насыщают его необходимыми витаминами. Посему переходим на салаты и салатики! Благо, цены на свежие овощи, фрукты и зелень постепенно снижаются и становятся доступными всем мечтающим о красивой фигуре.

За счет чего идет похудение? Организм тратит много сил на переваривание клетчатки зелени и овощей, не прошедших тепловой обработки. Ну а их калорийность - это же просто песня для стройных див! Так, калорийность огурцов - 15 ккал на 100 граммов, помидоров - 20, редиски - 16, салата -11, шпината - 16 ккал и т.д. Салатик, заправленный чайной ложкой растительного или оливкового масла, поданный к столу с кусочком черного хлеба, по ощущениям насытит не хуже зимнего блюда. Ну а полезность такой трапезы для организма неоценима.

Зеленые травы и овощи содержат хлорофилл - специфическое вещество, помогающее растениям воспринимать солнечный свет. Человеку хлорофилл и некоторые сопутствующие ему вещества нормализуют метаболизм, являются антираковой профилактикой, помогают омолодить ткани и улучшить регенерацию.

Красные ранние фрукты и овощи обладают антираковыми свойствами, являются антиоксидантами и активно тормозят процесс старения. Не говоря уж о витаминах и микроэлементах. Рассмотрим же поближе составляющие нашего салата.

Сельдерей
Витамины А, С и Е. Минеральные вещества, белки и клетчатка. Благоприятно воздействует на нервную систему и обмен веществ.

Лук
Витамины В1, В2, РР, аскорбиновая кислота. Каротин. Рекомендован при диабете, авитаминозе, гипертонии и атеросклерозе.

Огурец
Витамины С, В1, В2, Р, провитамин А. Клетчатка, минеральные соли калия. Благотворно влияет на работу сердца, почек, печени.

Капуста
Витамины С, Р, В1, В2, РР, U. Соли калия и клетчатки. Укрепляет стенки сосудов, нормализует пищеварение, предупреждает возникновение язвы.

Помидор
Витамины C, B1, B2, P, K. Каротин, фосфор, калий. Используется при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, гастритах. Защищает от рака предстательной железы.
Чем еще хороши весенние салаты? Они готовятся просто и быстро, потому что для них не надо ничего отваривать. Мы едим их, что называется, "вживую". Это необходимо нашим замученным зимой организмам, соскучившимся по ярким свежим ароматам весенних блюд. И даже диета, в основе которой лежат овощные салаты, переносится гораздо проще на первых сезонных травах и овощах.
Весенняя диета
Предлагаемая диета содержит 1300 калорий. Вот ее основные правила:
- можно пить сколько угодно простой и минеральной воды.
- при каждом приеме пищи старайтесь съедать большую порцию салата. Его можно приготовить из сельдерея, салата-латука, огурцов, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправляется он столовой ложкой йогурта, смешанного с лимонным соком, уксусом и специями.
Такой диеты можно придерживаться длительное время. Главное, вы не будете испытывать чувства голода, потому как такой рацион содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Результат проявится через пару недель: вы избавитесь от 2 до 4 кг, хорошо заработает кишечник (благодаря большому количеству клетчатки), кожа очистится, а глаза - заблестят.
Главное, постарайтесь растянуть "сезон салатов" на возможно долгий срок: ведь витаминами нельзя наесться впрок. Да и отражение в зеркале скажет спасибо за стройную фигуру, которая предпочитает салаты из свежей, хрустящей зелени!


Все необходимое приходит к человеку в нужное время, в нужном месте и в нужном состоянии сознания.


 
zhasmin Дата: Пятница, 11.04.2008, 16:28 | Сообщение # 13
-
Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Статус: Offline
РЕЦЕПТЫ

Огурец с тархуном
2 средних огурца измельчить на терке, добавить мелко порезанный пучок тархуна. Заправить йогуртом или маложирной сметаной, добавить соль.

Салат с креветками
Листья салата мелко порвать руками (при резке соприкосновение с металлическим ножом дает окислительную реакцию, убивающую часть витаминов), добавить отваренные креветки, маслины и укроп. Заправить лимонным соком.

Творог с зеленью
1 пачку обезжиренного творога смешиваем с 2 ст.л. молока или йогурта, добавляем мелко порезанные петрушку, укроп, кинзу, чеснок (на выбор) и соль. Полученную массу можно намазать на хлебец грубого помола и получить крайне полезный и вкусный бутерброд, который можно запить стаканом томатного сока.

Салат "Летний" с овсянкой
Классический "летний салат" - это помидоры, огурцы, зелень, соль. Все порежьте и оставьте на несколько минут, чтобы появился сок. Теперь добавьте пару столовых ложек хлопьев геркулеса, перемешайте и подавайте к столу.

Брынза с зеленью и помидорами
Мокрым ножом (чтобы не крошилась) режем брынзу кубиками. Лучше всего для этого салата подходит брынза "фета" - она более нежной консистенции и не слишком соленая. Теперь режем укроп, петрушку и помидоры. Смешиваем и заправляем 1 ч.л. растительного масла и сбрызгиваем лимонным соком. Можно добавит маслины или каперсы.

Салат "Легкий"
Нужно мелко нарезать белокочанную капусту и обязательно промять ее с солью. Многие хозяйки этого не делают, и салат у них получается пресным, - приходится добавлять в него много соуса (тогда он становится более калорийным). Помидоры порезать дольками, добавить петрушку и укроп, и все смешать с йогуртом или маложирной сметаной.

Черемша и картофель
1 отварную или запеченную картофелину режем с 1 пучком черемши. Добавляем соль и 1 ч. ложку растительного масла.

Редис с огурцом и зеленью
2 средних огурца , 400 г редиса, 100 г листового салата, 2 яйца, зеленый лук. Все нарезаем, смешиваем с 1 столовой ложкой йогурта. Добавляем укроп и соль.

Огурец с яйцом
1 огурец, 1 вареное яйцо, зеленый лук. Все режем и смешиваем с 1 ч ложкой растительного масла.

Салат "Весенний"
Отварите картофель, очистите его и нарежьте на мелкие кубики. Затем сбрызните его растительным маслом. Также нарежьте свежие огурцы и лук, можно добавить и яблоко для пикантного вкуса. Последний штрих - зеленый горошек. Посолите, поперчите и тщательно перемешайте все с маложирной сметаной или йогуртом.

Руккола с пармезаном и помидорами
Листочки рукколы смешиваем с мелкими помидорами-сливками, добавляем тертый или нарезанный тонкими пластинками сыр пармезан. В качестве заправки - 1 ст. л. лимонного сока.

Заправка из зелени
Смешиваем мелко порубленную зелень (на выбор: укроп, петрушка, кинза, сельдерей, черемша) с йогуртом и солью. Используем как заправку для салатов или вместо майонеза для горячих блюд - рыбы, мяса или пасты.

И напоследок два секрета вкусного меню: попробуйте заправить салаты растительными маслами холодного отжима - оливковым, льняным, тыквенным, кунжутным или маслом грецкого ореха. Помимо того, что они нормализуют обменные процессы в организме, такие масла придают блюдам новые оттенки вкуса.

И второе, хорошо использовать вместо обычной поваренной - морскую соль, которая обладает совсем другим оттенком вкуса и, конечно же, очень полезна благодаря высокому содержанию йода, активно влияющему на работу щитовидной железы, от которой, в свою очередь, во многом зависит красивая стройная фигура.
Источник

Прикрепления: 2501360.gif(23Kb)


Все необходимое приходит к человеку в нужное время, в нужном месте и в нужном состоянии сознания.


 
ВАЛЕНТА Дата: Вторник, 15.04.2008, 14:50 | Сообщение # 14

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Печень просит весны и чистки.

Очистку печени проводят с помощью желчегонных средств, раскрывающих желчные протоки. Три дня пища должна быть растительной со свежими свекольным и яблочным соком. Процесс дополняется осторожным массажем ладонью по часовой стрелке живота, солнечного сплетения и массаж точек вокруг пупка. На ночь принять стакан ромашкового чая с мёдом или горячего молока с мёдом.

Принимать сборы для мужчин: корень солодки -4 части, плоды шиповника- 5 ч., корень валерианы -3 ч., трава зверобоя -3 ч.

Для женщин- плоды калины 3ч., полыни, ромашки, крапивы, корней одуванчика, спорыша и солодки- 2ч., корня кориандра -1ч. Все это кипятят-10 минут, сливают в термос и пьют утром 150 гр. натощак. Всего 3 раза в день перед едой. Лечение от 2х недель до3х месяцев.

Суть лечения - не только оздоровить печень, но и убрать причину сосудистой вегето-дистонии, которая усиливает мышечное спазмирование. Для дезинтоксикации от паразитов принимается препарат- биотроф-11., или полизим-10 - две недели. А затем энтерогель или литовит, хитозан, зелёный чай активных сортов. Хорошими очистителями являются масла расторопши, семена тыквы, семена льна.

Принимают эти препараты за 20 минут до еды по 1 ч. ложке 3раза в день 1-1.5 месяца до дозы 1 ст. ложки. Плохая работа печени часто сопровождается тошнотой и папилломами по всему телу, слабостью, утомляемостью, нервозностью и прыщами. Хорошее очищающее средство- карвипар. Принимают по 1ч. ложке 3 раза в день.

И добавляют ко всему сказанному процедуру с растительным маслом и лимонным соком и грелкой. Она хорошо освобождает печень от нечистот и мелких камушков. И промывку печени в преддверии весны хорошо бы провести бы талой водой.

Готовим талую воду в трёх литровой посуде, поместив ее в морозилку или на улицу. В начале замораживается "тяжелая" вода со всеми вредными соединениями и радионуклеидами. Эта грязь скапливается в центре ёмкости в виде белесоватых вулканчиков замёршего льда. Через 4 часа грязный лёд выбрасывают, перелив воду в другую ёмкость. Снова ставим воду в морозилку до полного замерзания. В замёрзшей воде надо сделать углубление и малыми порциями кипятка протаивать отверстие. Так мы убираем весь белёсый налёт. Останется чистый бублик льда, который замечательно чистит и лечит печень, кровь и кожу. Но не забудьте дать воде или готовому льду Рейки и наложить программу бессмертия.

Прикрепления: 4405666.gif(4Kb) · 0881733.gif(1Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Вторник, 15.04.2008, 14:55
 
ВАЛЕНТА Дата: Среда, 16.04.2008, 10:54 | Сообщение # 15

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Римская маска

Две столовые ложки муки и зеленого горошка надо смешать с двумя ложками сыворотки . Полученную маску нанести на лицо с помощью плоской кисточки ,оставить до полного высыхания .Затем стереть с лица ,делая круговые [i]движения кончиками пальцев,сполоснуть лицо сначала горячей,потом холодной водой.Эта маска очищает и разглаживает кожу и придает матовость жирной коже.

Голливудская маска

Две столовые ложки овсяной или кукурузной муки смешать с одним яичным белком,взбить до образования пены.Полученной пастой намазать лицо на 15-20 минут.Высохшую маску стереть платком , сполоснуть лицо сначала горячей ,потом холодной водой.Эта маска очищает и укрепляет кожу,придает матовость жирной коже.

Маска по старому испанскому рецепту.

Зерна фасоли(1 чашку) замочить на несколько часов в воде, потом варить в небольшом количестве воды,пока они не станут мягкими. Сваренную фасоль протереть через сито ,горячую массу смешать с соком ,выжатым из половины лимона,и столовой ложкой оливкового масла . Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие. Рекомендуется исключительно для нежной и сухой кожи.

Прислушаемся к совету японцев:

Макробиотическая диета - основанная на отношении инь-ян, предложена впервые японцем Озавой. Основное питание - каши (рис, гречка, пшено, пшеница - ян-продукты), овощи (особенно зелень) (без картошки и баклажан), морская рыба, орехи, бобы и соль, зеленый чай (банча) и другие травы (кофе, сахар, дрожжевой хлеб, макароны - исключить).

Прикрепления: 1142540.gif(9Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Среда, 16.04.2008, 11:05
 
ВАЛЕНТА Дата: Вторник, 29.04.2008, 10:14 | Сообщение # 16

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
РЕЦЕПТ КЛЕОПАТРЫ НА 30 АПРЕЛЯ

Задумывались ли вы над тем, почему в один день огуречная маска действует «на ура», а в другой – как будто ее и не было? Клеопатра и другие красавицы древности знали об этом явлении, и поэтому из множества рецептов выбирали тот, что даст наибольший эффект в этот день! Хотите узнать, какой рецепт из бескрайнего множества предпочла бы Клеопатра именно в этот день?

Шарма и изысканности, матовости и безупречности Вы можете придать своей коже, побаловав ее маской:
2 ст. л. кукурузной или овсяной муки + 1 белок + 1 ч.л. розовой воды (можно отвар календулы или ромашки). Нанести на 15-20 мин, затем ополоснуть лицо сначала теплой, затем прохладной водой.

Прикрепления: 7622817.gif(10Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Среда, 07.05.2008, 09:55 | Сообщение # 17

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Маска для сухой кожи рук / Красота

Состав:

1 банан

1 ст. ложка сливочного масла

1 ч. ложка меда (по желанию)

Смешайте ингредиенты для получения однородной смеси, вотрите маску в кожу рук и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой. После применения маски кожа рук станет мягкой и шелковистой.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Четверг, 08.05.2008, 12:43 | Сообщение # 18

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Если хотите сбросить вес без лишних усилий, подсчетов и графиков, то попробуйте в течение месяца-двух придерживаться простых ограничений. От многого таким путем, конечно, не избавиться, но лишних килограмм пять-три уйдет обязательно.

1. Не ешьте сладкого – практически совсем. Никаких пирожных, конфеток, шоколадок, сладкого чая или кофе. Но без сладкого естественно тяжело, поэтому пару кусочков горького шоколада раз в неделю можно себе позволить.

Не употребляйте ничего мучного: хлеб, блины, пельмени. Вот от этого как раз нужно будет отказаться напрочь.

3. Выбирайте для основного рациона такие продукты, как сыр, яйца, творог, овощи и фрукты. Мясо и курица – лучше вареные. Салаты – не на майонезе, а с маслом.

4. Старайтесь не есть до сна за максимально возможное для вас время. Прекрасно, если вы сможете продержаться и не кушать начиная с 17-18 часов и до следующего утра.

5. Два раза в день делайте пятиминутную зарядку (утром и вечером). Вы можете делать как простую гимнастику, так и упражнения на пресс или с гантелями, крутить обруч, вращаться на металлическом диске.

Автор: Мария Пугачёва, психолог


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Суббота, 10.05.2008, 09:38 | Сообщение # 19

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Рецепты здоровых завтраков / Здоровье

Утро – начало трудового дня, поэтому хороший завтрак нам просто необходим, если мы хотим быть активными и энергичными в первую половину дня. Проблема с завтраком в том, что нам часто просто не хватает времени позавтракать либо мы не можем сделать правильный выбор в пользу здоровых продуктов.

В среднем завтрак наш состоит или из очень жирных (жареные яйца, сосиски, колбаса, сыр), или из насыщенных простыми сахарами блюд (йогурты с наполнителями, бутерброды, сладкие каши…). Такие блюда заглушают голод на короткое время, и в них не хватает белка и сложных углеводов, которые позволяют дольше поддерживать энергетический запас организма.

Вот некоторые рецепты, которые помогут вам полезно позавтракать без особых временных затрат на приготовление пищи:

Овсянка, семена льна, ягоды и миндаль. Плющеный овес предпочтительнее, но если вы спешите, подойдут и овсяные хлопья. В кашу можно добавить немного корицы и меда. Если вы будете готовить его на молоке, возьмите обезжиренное. Овсянка с подобными ингредиентами – отличный завтрак, богатый белком, клетчаткой и полезными жирами. Блюдо вкусное и не требует много времени для приготовления.

«Омлет» из тофу. Это более здоровый вариант, чем яичница или омлет. Добавьте к сыру лук, перец и другие овощи, немного соевого соуса и специй, тушите на оливковом масле. Съешьте блюдо с цельнозерновыми тостами. Это быстро и вкусно.

Свежие ягоды, йогурт, зерна. В целом это аналог магазинного варианта йогурта с наполнителем. Так как в йогурте с наполнителем обычно содержится очень много сахара, который не нужен с утра, йогурт можно сделать самому, добавив разнообразные ягоды или фрукты, а также зерна и семена.

Грейпфрут, цельно-зерновой хлеб или хлебцы с миндальным маслом. Миндальное масло – это более здоровый продукт, чем арахисовое масло. Если вам не нравиться вкус грейпфрута, то на фрукт можно положить немного коричневого тростникового сахара.

Салат из свежих фруктов. Нарежьте яблоки, дыни, ягоды, апельсины, груши, бананы, виноград и еще что-нибудь. В качестве заправки можно использовать сок лимона или лайма, либо несладкий йогурт.

Протеиновый коктейль. Смешиваете в блендере молочные коктейли (можно использовать также соевое молоко) с фруктами. В смесь можно добавлять овсяные хлопья, семена и зерна.

Яйца с перцем. Так как многие люди любят яйца, то наиболее полезно будет сочетать данный продукт с большим количеством овощей: перцем, луком, брокколи и т.п.; потушить на оливковом масле, добавить специй и съесть с кусочком цельнозернового хлеба.

Творог с фруктами. Смешайте обезжиренный творог с любыми фруктами: яблоками, цитрусовыми, ягодами и т.п. Можете добавить несколько ложек сметаны.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Суббота, 10.05.2008, 09:41
 
zhanna Дата: Четверг, 22.05.2008, 12:58 | Сообщение # 20
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ВЫВОДИТ ШЛАКИ, ОЧИЩАЕТ КИШЕЧНИК, ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Раздельное питание - одна из самых древних диет.
Примечательна она еще и тем, что до сих пор вызывает жаркие дискуссии о своей пользе или вреде. Каковы принципы раздельного питания и что о нем говорят диетологи?

Что же это такое - раздельное питание? Ежедневно мы потребляем самую разную пищу, начиная с йогурта за завтраком и заканчивая комплексным обедом и праздничным ужином. Насытив желудок, мы не задумываемся о том, насколько быстро и качественно переварится поступившая пища. Конечно, можно положиться на желудочно-кишечный тракт, но в нем тоже действуют определенные законы. Дело в том, что для переваривания растительных, крахмалистых продуктов необходима щелочная среда. Такая среда создается слюной уже во рту, где фермент амилаза начинает разлагать крахмалистые соединения и сложные сахара. Что касается белков, то их расщепляет специальный фермент - пепсин, для которого предпочтительна кислая среда. Такую среду поддерживает соляная кислота, которая выделяется в желудке (кстати, её избыточное количество вызывает всем известную изжогу). Для переваривания же жиров требуются специальные растворители, эмульгаторы, роль которых выполняют желчные кислоты. Таким образом, получается, что комплексная пища требует разнообразных условий для переваривания, поэтому употреблять продукты следует раздельно. Это и есть основной принцип раздельного питания.

Преимущества раздельного питания. Чтобы в полной мере оценить достоинства раздельного питания, рассмотрим любимый пример диетологов. Предположим, что мы съели мясное блюдо, а на десерт – пару яблок. В чистом виде фрукты проходят через желудочно-кишечный тракт очень быстро - в течение 15-30 минут. Однако в нашем примере это невозможно: желудок буквально забит долгоперевариваемым мясом. Поэтому яблоки не смогут продвинуться по кишечнику и начнут попросту гнить. Хотя желудочные соки сдерживают гниение, они не эффективны на 100%. Если постоянно употреблять комплексную пищу, то желудок и кишечник будет сталкиваться с гнилостными, непереваренными остатками регулярно, в организм будут поступать яды, накапливаться шлаки, появится неприятный запах изо рта. С неразборчивым потреблением продуктов питания связывают резкий неприятный запах стула, газообразование, хронические запоры. Неполноценное переваривание пищи нарушает метаболизм и приводит к ожирению, появлению угревой сыпи, аллергиям. Этих неприятных последствий можно избежать, если перейти на раздельную диету. Показано, что раздельное питание выводит шлаки, очищает кишечник и избавляет от лишнего веса.

Раздельное питание: не только “за“. У раздельного питания есть и противники. Например, физиологи находят саму идею раздельного питания чуждой человеческому организму. Дело в том, что человек - существо плотоядное, наш желудочно-кишечный тракт создан именно для потребления разнообразной пищи. Так, даже когда расщепление крахмала начинается уже во рту, его окончательное переваривание произойдет в кишечнике. Здесь открывается проток поджелудочной железы, которая выделяет множество ферментов для полноценного переваривания различных видов пищи. Зато если не “нагружать“ систему пищеварения, а питаться раздельно, то организм привыкнет к такой диете и впоследствии перестанет воспринимать комплексные обеды. В этом случае приверженцу раздельного питания придется следовать этой диете всю свою жизнь.

Основы раздельного питания. Как и в других диетах, в раздельном питании необязательно пускаться “во все тяжкие“, а можно найти свою золотую середину. Чтобы облегчить её поиски, мы решили рассказать об основных группах продуктов, которые выделяют диетологи. Продукты внутри одной группы хорошо сочетаются друг с другом, а продукты из разных групп лучше не употреблять в комплексе.
Чтобы переваривание прошло эффективно, перерыв между приемом продуктов из разных групп должен составлять 2-3 часа.

Сладкие фрукты: хурма, сухофрукты, изюм, бананы, финики, фиги, инжир. Сладкие фрукты не рекомендуется есть на десерт, их лучше употреблять до еды либо как отдельный прием пищи. Фрукты этой группы можно сочетать с кисломолочными продуктами, зеленью или добавлять в плов, некоторые каши. Сладкие фрукты можно сочетать с овощами, которые богаты крахмалом (например, в составе яблочно-морковного пюре).

Полусладкие фрукты: ягоды, яблоки, груши, сливы, манго, папайя, персики, арбузы (исключение составляет дыня, которая не сочетаема ни с какими продуктами) - совместимы со сладкими и кислыми фруктами, отлично подходят к продуктам, богатым жирами (сыры, орехи, творог, сметана).

Кислые фрукты: мандарины, лимоны, грейпфруты, апельсины, смородина, ананасы (сюда же иногда относят томаты из-за высокого содержания кислоты) - хорошо усваиваются в комплексе с полусладкими фруктами, допустимо сочетание с сырами, кисломолочными продуктами. Недопустим комплекс с белковой, крахмалистой, зернобобовой и овощной пищей.

Совместимые овощи: капуста, редис, сладкий перец, чеснок, лук, редька, морковь, огурцы. Эти овощи совместимы практически с любой пищей (за исключением молока).

Несовместимые овощи: зрелые кабачки, патиссоны, тыква, цветная капуста, баклажаны. Несовместимые (или малосовместимые) овощи удачно сочетаются с крахмалами, зеленью, совместимыми овощами. Нежелателен комплекс с мясом и молоком.

Крахмалистые продукты: хлебобулочные изделия, овес, макароны, гречневая, рисовая, пшенная крупы, просо, картофель, кукуруза, батат, топинамбур. Эти продукты хорошо усваиваются в комплексе с любыми овощами, зеленью. Необходимо избегать сочетания с трудноперевариваемой пищей (мясом), кисломолочными продуктами, фруктами.

Белковая пища: все виды мяса, рыбы, творог, брынза, бобовые, грибы. Хорошо усваиваются с совместимыми овощами и зеленью. Животные белки необходимо употреблять с животными жирами, а растительные - со всеми видами жиров. Недопустим комплекс с крахмалистыми продуктами.

Жиры: масла, маргарин, сало, орехи, жирные сыры, жирная рыба, сметана. Считается, что жиры тормозят секрецию желудочного сока, поэтому сочетать жиры с другими продуктами следует осторожно. Жиры хорошо сочетаемы с совместимыми овощами и зеленью, иногда с крахмалистыми продуктами, некоторыми фруктами. Не следует употреблять жиры вместе с сахарами, а также смешивать растительное масло с животными жирами (такое сочетание надолго оставит чувство тяжести в желудке).

Зелень: петрушка, зеленый салат, зеленый лук, щавель, крапива, укроп, кориандр, базилик и т.д. Аромат зелени усиливает выработку слюны и желудочных соков, поэтому зелень совместима с любыми продуктами (за исключением молока). Полезно употреблять зелень с белками и жирами, так вы улучшите переваривание и усвоение питательных веществ.

Сахара (сладкие продукты): варенье, джем, мед, сахар. Многие диетологи вообще советуют воздержаться от сахара, либо употреблять сладкое в качестве отдельного приема пищи (как минимум за час до еды, но не сразу после неё). В большом количестве сахара вызывают брожение и порчу других видов продуктов в желудочно-кишечном тракте.

Составляем раздельный рацион. После того как вы научились разделять продукты на группы, важно понять, какую группу употреблять на завтрак, обед или ужин. Конечно, каждый человек индивидуален и предпочитает разные виды пищи. Однако диетологи рекомендуют придерживаться нескольких базовых правил.

На завтрак лучше всего употреблять продукты без кислоты, но с большим содержанием клетчатки. Это, например, салат из сладких или полусладких фруктов. Здесь же допустимо небольшое количество жиров и крахмалов (бутерброд с маслом, творогом).

Обед - лучшее время для белков. Белковая пища требует большого времени для переваривания, поэтому если употребить её на ночь, она застаивается в желудке, нарушает сон. Однако помните, что белки сильно насыщают организм, поэтому после сытного обеда не избежать сонливости. Если же вы хотите более легких ощущений, то часть белковых блюд можно заменить совместимыми овощами.

На ночь лучше всего употребить углеводную пищу (крахмалы либо сахара).

Раздельная диета поначалу может показаться недостаточно сытной, иногда довольно безвкусной.
Поэтому на первых порах можно посвящать раздельной диете лишь несколько дней в неделю, хотя, как мы уже отметили, в раздельном питании всегда найдется золотая середина. А соблюдение хотя бы базовых принципов раздельного питания поможет сохранить хорошее самочувствие и бодрость духа.

Источник


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
ВАЛЕНТА Дата: Среда, 28.05.2008, 15:02 | Сообщение # 21

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Макияж очарования

Во все времена женщина стремилась быть неотразимой. И даже сейчас, когда бешеный ритм повседневной жизни не оставляет, казалось бы, времени на воплощение красоты, каждая все-таки стремится быть непохожей на других и быть наравне с девушками с глянцевых обложек журналов.

В глубокой древности люди расписывали свои тела символами, знаками, орнаментом для того, чтобы умилостивить духов природы, вступить с ними в контакт, заручиться их помощью и поддержкой. Таково сакральное значение макияжа, и это нужно учитывать.
Современная мода диктует среднестатистическую модель макияжа, актуального только в определенный сезон. Но в каждом человеке проявлена свойственная только ему индивидуальность и именно она и называется красотой. Нельзя однозначно сказать, что раз моей подруге к лицу этот стиль макияжа, то и вам он подойдет. Ведь у нее совсем другое тело (худое, полное, высокое…), форма лица, цвет кожи, волос… И, первое, с чего мы начнем – изучим себя!

Итак, мы ищем себя!!!
Согласно верованиям шаманов, у каждого человека есть свой тотем - животное Силы, которое приносит удачу. Найдя такое животное, выразив его через макияж, мы откроем миру часть себя, притянем к себе людей, близких нам по духу. Поиск своего тотема лучше всего вести посредством… игры. Для этого понадобится достаточно обширный набор теней и косметических принадлежностей. Ключевой момент - очень важны тишина, одиночество и полное отсутствие телефонных звонков.

Нанесите на лицо основу под макияж. Закройте глаза и мысленно представьте, как трижды кувыркаетесь назад через голову. При этом наблюдайте, в какое животное вы превращаетесь. Постарайтесь вообразить себе этот процесс во всех подробностях. Внимательно рассматриваем свой тотем, мысленно отождествляем себя с ним и затем обязательно возвращаемся к человеческому облику. Для этого трижды кувыркаемся вперед - иногда эту процедуру приходится повторять неоднократно.
Теперь вам нужно воссоздать на своем лице глаза вашего зверя. Здесь главный "инструмент" - подводка, позволяющая придать глазам необходимую форму. Цвет теней подбирают в тон шерсти животного. Весь остальной макияж накладывают так, чтобы добиться максимального сходства черт лица с обликом тотема. Попробуйте подвигаться, как это животное. Запомните свой "звериный" облик. После этого снимите яркий макияж и по тем же принципам нанесите новый, едва заметный.

Все средства макияжа призваны подчеркнуть форму глаз и зрительно увеличить их. С точки зрения создания магического образа это правильно - чем больше глаза, тем сильнее влияние человека на окружающих, тем большего он может достичь в своей жизни. А вот темные круги под глазами - признак неблагополучия: собственного здоровья или дома, в котором мы живем. Потому их нужно тщательно маскировать тональным кремом, а сверху - слоем пудры на тон светлее кожи лица. Если такой макияж сознательно наносится не менее трех месяцев подряд (ежедневно!), это способно привести к переменам в доме и к восстановлению здоровья.

Цвет верхнего века всегда подбирается в соответствии с тоном одежды. А если основой имиджа вы хотите сделать свой "звериный образ", подбирайте одежду под цвет макияжа. Глаза обводятся контуром. Контур верхнего века называют силой Неба, ибо он символизирует силу, даруемую человеку Космосом. Контур нижнего века - сила Земли. В идеале они должны быть гармоничны. Однако для привлечения жизненной удачи увеличивают нижний контур, а для духовных поисков - верхний. Цвет подводки может быть любым, но для осуществления преобразований и поиска истины лучше подойдет коричневый, а для закрепления достигнутого - черный.

Цвет радужной оболочки указывает на характер жизненной силы человека. Чем темнее глаза - тем больше внутренней силы, тем сильнее влияние человека на окружающих. Черные, коричневые и зеленые глаза - признак энергичных натур. Они, играя, меняют жизнь себе и другим. Голубые глаза говорят о некотором эгоизме в сочетании с чувствительностью. Светло-коричневые глаза выдают застенчивых. Серо-коричневые глаза бывают у людей, несущих перемены (как плохие, так и хорошие) повсюду, где бы они ни появились. Серые глаза указывают на контактность человека, его умение общаться. Но! Люди с серыми, серо-голубыми или голубыми глазами неблагоприятно влияют на жизнь кареглазых. Во всяком случае, последним приходится тратить много времени на восстановление своего энергетического потенциала после такого общения.
Зеленоглазые подрывают силы сероглазых, конфликтуют с голубоглазыми и взаимно поддерживают кареглазых. Взгляду черных или иссиня-черных глаз способны противостоять чисто зеленые или темно-карие глаза. Зеленые, васильковые и карие глаза приносят друг другу удачу. Серо-зеленые глаза превосходно "сочетаются" с серо-голубыми или зеленовато-коричневыми глазами. Используйте эту информацию при поиске суженого, в крайнем случае, ситуацию можно скорректировать правильным подбором теней.

Меняя цвет глаз или прибегая к помощи теней, мы меняем ход событий своей жизни. Светло-серые или голубые тени рекомендуется использовать в тот момент, когда у вас не ладятся отношения с окружающими. Зеленые тени помогают сгладить конфликты. Коричневые оттенки теней способствуют деловой удаче.

Хотелось бы отметить, что наиболее правильный индивидуальный макияж подбирается при помощи такой науки, как физиогномика, - более всех в ней преуспели китайцы. Используя наработки этой древней дисциплины, можно привлечь в свою жизнь необходимые обстоятельства. Но при этом надо полностью отдавать себе отчет в том, чего вы хотите на самом деле. Смысл науки - во влиянии внешности на успех человека с учетом его возраста. Например, брови отвечают за славу. Вы к ней стремитесь, а она никак к вам не идет? Еще бы. У вас брови с опущенными внешними концами. А это признак типичной "жертвы". Если вы хотите кого-нибудь завоевать своей слабостью - это как раз то, что надо. В противном случае - сделайте себе круглые брови бизнесвумен, и популярность - по крайней мере, в ближайшем окружении - вам обеспечена. Здесь также очень важен цвет и, конечно же, возраст. Довести свои брови до нужной "кондиции" необходимо успеть до тридцати лет, а начинать этот процесс - в самом начале третьего десятка. Иначе изменение их формы не будет столь судьбоносным. Ну что, теперь вы верите, что ваша судьба - в ваших руках? Дерзайте, ведь удача на вашей стороне!!!

http://www.ocharovanye.ru

Прикрепления: 6675992.gif(67Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Четверг, 29.05.2008, 21:11 | Сообщение # 22

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Чеснок от семи недуг

Часть I

Такой обыденный, казалось бы, продукт и компонент большинства блюд мировой кухни как чеснок является не только приправой, но и сохраняет молодость, и продлевает жизнь. Нет недуга, для лечения которого не пригодился бы чеснок. Но как же одно растение может помочь от всех болезней? Давайте разберемся в его секрете.
Итак, чеснок.

Секрет чеснока заключается в его чудо-веществах, так называемых фитонцидах. Даже после измельчения чеснока фитонциды продолжают жить еще более 10 дней, в отличие от других растений. Например, многократное и продолжительное вдыхание летучих фитонцидов размельченной чесночной дольки при насморке, ангине, коклюше и любой простуде дает хорошие результаты. Эти вещества обладают противогрибковыми, противоглистными свойствами, под их действием гибнут микробы, стрептококки, стафилококки. Целебные возможности чеснока превосходят результаты лечения многих современных антибиотиков. Если проглотить дольку чеснока целиком, проходя через желудочно-кишечный тракт, он может излечить даже начальные стадии геморроя, трещины прямой кишки.

Давно проверены свойства чеснока при излечении "сердечных" болезней. Снижается кровяное давление, увеличивается сила сердечных сокращений и мочеотделения, расширяются коронарные сосуды. Лечение неврозов сердца, гипертонии и профилактика атеросклероза, - это все чеснок в медицине. По проведенным исследованиям выявилось еще одно удивительное свойство этого растения - его компоненты способны угнетать синтез нитрозаминов, известных канцерогенов.

Помимо фитонцидов, чеснок содержит значительное количество селена и другие вещества из группы антиоксидантов. Эти вещества защищают молекулы ДНК от разрушительных действий свободных радикалов и других химических "агрессоров". Исходя из вышесказанного, по статистике исследований следует признать чеснок действенным противораковым средством. Известный факт, что в тех странах, где чеснок произрастает и традиционно используется в национальной кухне, частота заболеваний раком значительно ниже, чем в странах, где чеснок не любят.

А еще, он обладает ценными косметическими свойствами. Свежим соком чеснока или мазью из равных частей сока и свиного сала, удаляют бородавки и мозоли. Чесночный сок используют и для укрепления волос. Приведем несколько рецептов.

При выпадении волос:

Размешать 250 мл оливкового масла, 10 головок толченого чеснока. Втирать в кожу головы.

При перхоти и для улучшения роста волос:

Кашицу из чеснока один раз в неделю втирают в кожу головы за 2 часа до мытья. При сухих волосах кашицу или сок чеснока используют пополам с любым растительным маслом. Такие процедуры надо делать в течение 2-3 месяцев.

При гнойных ранах, выпадении волос, язвах на коже головы:

Зола чеснока, обладающая сильным противогрибковым действием, смешивается с растительным маслом и используется для лечения гнойных ран. А при выпадении волос, экземе и язвах на коже головы применяют мазь из смеси золы с 3-х чесночных головок и 50 г меда, которую втирают в пораженные участки кожи.

Чеснок от семи недуг (Часть II)

Чеснок содержит уникальный состав: витамины В1, В6, С, бета-каротин, эфирные масла, углеводы, азотистые вещества, минеральные соли и микроэлементы. Благодаря этому, чеснок вполне заслуженно может считаться самым перспективным из всех природных средств для лечения многих заболеваний: стенокардии, склероза, рахита, дизентерии, поноса, является хорошим антиоксидантом, помогает при истощении, используется при лечении гнойных ран, при авитаминозе, как глистогонное и отхаркивающее средство. Чеснок расширяет и чистит кровеносные сосуды, снижает кровяное давление, улучшает работу сердечной мышцы, клеток головного мозга, способствует выделению желчи, снижает сахар в крови, оказывает благоприятное действие при метеоризме, является мочегонным и потогонным средством.

Есть сейчас и еще одно интересное наблюдение, что чеснок благоприятно влияет на лечение раковых заболеваний, так как содержит в своем составе микроэлементы, способные выводить из организма вредные вещества, такие как свинец, ртуть, кадмий и т. д.

В народной медицине чеснок используют против гриппа и вирусных инфекций.

При ангине:

Толченый чеснок с медом в пропорции1:5 принимать через 1-2 часа по 1 чайной ложке.

При бронхите:

250г очищенного чеснока мелко нарубить и настаивать на 1 л водки при температуре 30 ºС в течение 2-х недель. Настой периодически встряхивать. Процедить через марлю. Принимать по 10-15 капель 3 раза в день.

При заболеваниях горла:

При простудах несколько капель свежего чесночного сока нанести на кончики пальцев, а затем смазывают горло как можно глубже. Затем повторяют процедуру с настоем прополиса. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не допустить ожога слизистой.

При заболеваниях верхних дыхательных путей:

Мягкую хлопчатобумажную ткань пропитать горячим отваром чеснока и наложить на больное место, предварительно обработанное эвкалиптовым маслом. Припарку накрыть клеенкой, сверху положить грелку.
Это же наружное средство применяется и при кожных инфекциях, открытых язвах, ранах, опухолях.

При кашле, ларингите, воспалениях в носоглотке:

1/2 стакана мелко нарубленного чеснока положить в эмалированную кастрюлю и залить свежим темным медом или хорошего качества патокой. Нагреть на медленном огне, до растворения чеснока в сиропе. Затем накрыть крышкой и нагреть повторно. Профильтровать горячим. Хранить в холодильнике. Принимать каждый час. Взрослым – по 1 столовой ложке; детям – по 1 чайной ложке.

При боли в ушах и при простуде:

При ушной боли ватный фитилек пропитывают чесночным маслом и закладывают глубоко в ухо. Сверху обматывают шерстяным платком, сверху прикладывают мешочек с периодически подогреваемыми отрубями. Рекомендуется прием внутрь настоя шиповника или слабого отвара ромашки.

При астме:

Тонко нарезанные кусочки чеснока разложить на дне эмалированной кастрюли. Залить черной патокой так, чтобы чеснок был покрыт слоем патоки полностью. Оставить в теплом месте на ночь. Утром перемешать, дать отстояться и принимать по 1 чайной ложке несколько раз в день.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

Татьяна Молодцева

Прикрепления: 1586952.gif(9Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал zhanna - Четверг, 29.05.2008, 21:35
 
zhanna Дата: Понедельник, 09.06.2008, 22:35 | Сообщение # 23
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
АРОМАТЕРАПИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Есть очень доступные и оригинальные рецепты против целллюлита - проблемы многих женщин всех возрастов. Они пользуются доверием фото моделей и манекенщиц, которые повышают тонус и эластичность своей кожи, увлажняя и насыщая её кислородом, питая и укрепляя её все слои, таким рецептом является

Индонезийский рецепт « стебли бамбука»,

улучшающий микроциркуляцию тканей. он также повышает тонус кожи и сосудов. Эта процедура способствует выводу лишней жидкости и токсинов, накопленных в организме. Стимулирует протекание обменных процессов, предотвращает накопление жира в целлюлитных бляшках.

Итак, возьмите гущу от выпитого заварного кофе, добавьте 10 капель масла чайного дерева., предварительно его смешав с основой и растерев до однородной массы. И эту массу втирать во все проблемные места тела.

Массаж длится 10-15 минут, затем сполоснуть кожу горячей водой и это выполнять через день. После 20 сеансов и вы себя ощутите бамбуком - символом стройности.

Рецепт -« мисс Вселенная»

Налейте небольшое количество вашего геля и добавьте 4 капли масла герани и 4 капли масла бергамота. перемешать и намылить этой смесью все проблемные места. Жесткой мочалкой втирать смесь круговыми движениями 20 раз почасовой стрелке и 20 против часовой. Смыть гель и на влажную кожу нанесьти любое молочко для тела предварительно смешав его с 4 каплями грейпфрута и.. всё. Вы- Мисс Вселенная., упругая и ароматная.. и эта работа с телом должна стать привычкой, устойчивой как чистка зубов.


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
ВАЛЕНТА Дата: Вторник, 10.06.2008, 18:42 | Сообщение # 24

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Спасибо, zhanna, обязательно попробую.Подберу только масла.
Прикрепления: 9084313.gif(40Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
zhanna Дата: Суббота, 28.06.2008, 10:30 | Сообщение # 25
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА "ЦЗЯНЬФЭЙ"

Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С ее помощью можно снизить вес, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья.
Благодаря упражнению "волна" у людей исчезает ощущение голода. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением. Но другие упражнения - "лягушка" и "лотос" - помогут этого избежать.

При выполнении упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
"Лягушка" и "лотос" полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ. Поэтому их можно делать и отдельно - уже в целях укрепления организма и сохранения здоровья.

"Волна"

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий).
Движения груди (вверх- вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить). Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох) можно также стоя, сидя, при ходьбе. Упражнение "волна" необходимо в первые дни занятий и потом, когда ощущается голод.
У некоторых людей даже после 60 полных циклов "вдох-выдох" по-прежнему остается сильное ощущение голода и возникает дискомфорт. Это значит, что упражнение "волна" не подходит для их организма.

"Лягушка"

Сядьте на стул высотой 35-40 см так, чтобы голень и бедро образовали прямой угол. Колени раздвинуты до ширины плеч. Женщина левую кисть руки сжимает в кулак, а мужчина - правую. Другой рукой кулак охватить сверху. Затем надо прикрыть глаза, улыбнуться, тело расслабить и привести себя в состояние полного покоя. Необходимо внутренне расслабиться. Для этого достаточно сначала разок вздохнуть, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни, чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Минуту-две вы сохраняете физически и душевно спокойное, приятное состояние.
Отрегулировав свои мысли, переходите к главному этапу упражнений. Все мысли сосредоточены на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота. Затем через рот делайте легкий, медленный выдох - при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда весь воздух медленно выдохнете, снова вдыхайте через нос, вдох также должен быть легким, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замрите на две секунды, короткий вдох и снова выдох, вдох и т.д. В ходе дыхательного процесса грудь не поднимается, лишь область живота то втягивается, то вздувается, что очень напоминает лягушку.
Нельзя делать это упражнение в течение трех месяцев после хирургического вмешательства. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми, желудочно-кишечными и другими серьезными заболеваниями, "наполняться воздухом" нужно очень умеренно.
Женщинам во время менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнением "лотос".
Упражнение "лягушка" занимает около 15 минут. После завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружения. Поднимите голову с закрытыми глазами, ладони потрите одну о другую 10 раз, затем пальцами обеих рук "причешите" несколько раз голову, после чего откройте глаза, руки сожмите в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох. После этого глаза прояснятся, прибавится сил. Упражнение это в период интенсивного похудения нужно делать 3 раза в день, каждый раз по 15 минут.

"Лотос"

Делают сидя, как при упражнении "лягушка", или же подвернув ноги под себя, т.е. в "положении Будды".
Руки ладонями вверх положить одну на другую на ноги перед животом, женщина - левую поверх правой, мужчина - наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, уберите грудь, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и прикоснитесь им к нёбу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное естественное положение. После этого приведите в надлежащее состояние свои мысли: сначала глубоко вздохните и расслабьтесь, потом 1-2 минуты подумайте о самом радостном и приятном в вашей жизни, чтобы до начала дыхательных упражнений создать спокойное, легкое настроение. Вслед за этим сосредоточьте свои мысли на регулировании дыхания.
Начало упражнения. Дыхание глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могут прислушаться к звукам и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. 5 минут.
Далее. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться дыхания беззвучного, глубокого, длинного, ровного. На этот этап также потребуется 5 минут.
Последний этап. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Дышите естественно, не обращая внимания на глубину, ровность дыхания. При этом неизменно сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если возникают посторонние мысли, не отвлекайтесь. На этот этап уходит около 10 минут.
Страдающие хроническими болезнями могут делать упражнение "лотос" и дольше. Делайте "лотос" 3 раза в день, можно вслед за "лягушкой". А можно выполнять его утром после подъема и вечером перед сном.

Источник


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Воскресенье, 29.06.2008, 07:53 | Сообщение # 26
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Макияж глаз в соответствии с их формой: скрываем недостатки, подчеркиваем достоинства

Маленькие глаза

1. Нанесите легкие тени на внутренней половине глаз от ресниц до бровей.
2. Примените тень средних тонов на складке, концентрируясь на внешней половине глаза.
3. Примените карандаш для глаз на внешнюю половину глаза у самых ресниц.
4. Подведите дуги бровей.
Вы можете использовать белый карандаш у внутреннего угла глаза снизу и сверху, это может помочь открыть глаз.
5. Ухаживайте за бровями и формируйте их.
Легкая тонкая бровь для маленьких глаз поможет открыть глаза.

Широко посаженные глаза

1. Применяйте легкие и средние тени от ресниц до бровей.
2. Разместите среднюю или темную тень около внутренних углов глаз, продолжая к бровям.
3. Продлите линию к внутреннему углу глаза, ближе к ресницам.
4. Затем примените тушь, сосредоточившись на центре ресниц.

Глубоко посаженные глаза

1. Нанесите легкие тени от ресниц до бровей.
2. Нарисуйте контур среднего цвета только выше складки и растушуйте вверх.
3. Не продолжайте линию на внутренний угол глаза.
4. При использовании карандаша для глаз проводите линию как можно ближе к линии ресниц.
5. Нанесите тушь на верхние и нижние ресницы и расчешите ресницы с помощью специальной щеточки.

Узко посаженные глаза

1. Нанесите легкие тени на внутренней половине верхнего века от ресниц до бровей.
2. Нанесите средние тени на наружную половину этого века в направлении брови и растушуйте.
3. Начните линию глаза от внутреннего угла глаза, расширяя сенсорно за внешний край.
4. Не выделяйте внутренний угол глаза.
5. Нанесите тушь на верхние и нижние ресницы, если это нужно. Если вы используете тушь на нижних ресницах, то используйте немного и только на внешних уголках.

Прикрепления: 1076552.jpg(22Kb) · 8317222.jpg(22Kb) · 1403299.jpg(27Kb) · 2090650.jpg(25Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Воскресенье, 29.06.2008, 07:55 | Сообщение # 27
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Круглые Глаза

1. Нанесите легкие тени от ресниц до бровей.
2. Используйте темную тень в складке.
3. Линия рисуется лишь на внешней половине глаза и продлевается на концах.
4. Тушь наносится на верхние ресницы и сосредотачивается на наружной половине.

Выпуклые или припухшие глаза

1. Используйте легкие тени во внутренних углах глаз.
2. Используйте темные матовые тени в складке глаза (везде, где припухлость).
3. Проведите карандашом для глаз вдоль линии ресниц из внутреннего угла к наружному углу. Используйте темный карандаш для глаз на внутреннем веке. Никогда не используйте карандаш под нижними ресницами. Он будет акцентировать припухлость глаз.
4. Подчеркиваем верхние ресницы тушью, особенно с наружной стороны. Используйте очень мало или вообще не используйте тушь на нижние ресницы.

Упавшие веки


1. Используйте светлые тени вдоль внутренней половины вашего верхнего века.
2. Используйте темные матовые тени, где ваше веко начинает опускаться, продолжая на наружную половину века.
3. Нанесите легкие тени под внутренним краем бровей.
4. Проведите линию от внутренней верхней кромки до зрачка глаза. Будьте осторожны, чтобы не доводить линию до конца глаза, так как это будет подчеркивать опущенное веко.
5. Нанесите тушь на верхние ресницы

Жалостливые глаза


1. Мы рекомендуем начать макияж с карандаша для глаз, который визуально поднимет внешние уголки ваших глаз. Начните линию во внутреннем углу глаза, ведите ее по основанию ресниц.
2. Линию следует сделать тоньше, или совсем убрать ее, на уровне зрачка. Подведите нижнее веко параллельно верхнему.
3. Применить тени среднего оттенка на все верхнее веко, более темные оттенки следует наложить на складку.
4. Оттените и растушуйте карандаш для глаз, при этом старайтесь, чтобы контур карандаша и линия теней не сливались в уголках глаз.
5. Применить тушь только на верхние ресницы.

Прикрепления: 3044059.jpg(22Kb) · 8618746.jpg(21Kb) · 9180101.jpg(23Kb) · 3343687.jpg(25Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Воскресенье, 29.06.2008, 07:57 | Сообщение # 28
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Зрелые глаза

1. Нанесите от легкого то среднего тона тени на все веко.
2. Если вы хотите применить цветной контур, то самые подходящие здесь будут тени на матовой кремовой основе, так как трудно применить порошковые тени к менее эластичной коже.
3. Проведите карандашом для глаз вдоль линии ресниц, линия должна утолщаться к наружной части глаза. Это очень важно для зрелых глаз, чтобы правильно нанести макияж.
4. Нанесите немного туши на верхние ресницы, если это нужно.

Исчезающие веки

1. Используйте легкий или средний тон тени от линии ресниц до линии бровей.
2. Концентрируйте глубокие, темные, нейтральные тона чуть выше складки. При применении цвета накладывайте его с внутренней стороны до бровей.
3. Карандашом для глаз проведите легкую линию. Это должна быть очень тонкая красивая линия.
4. Выделите брови.
5. Подкрутите ресницы, чтобы помочь открыть глаза. Теперь нанесите тушь только на концы ресниц.

Глаза в форме миндаля

1. Нанесите легкие тени от линии ресниц до бровей.
2. Нанесите средние тени на веки.
3. Далее используйте темную тень на внешний угол века и хорошо растушуйте.
4. Проведите линию глаз, при желании, как можно ближе к линии ресниц сверху и снизу.
5. Нанесите тушь сверху и снизу и хорошо расчешите.

Прикрепления: 0852514.jpg(12Kb) · 2895377.jpg(11Kb) · 1635250.jpg(12Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 30.06.2008, 12:20 | Сообщение # 29

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Очень хорошая практика.Приступаю прямо сейчас.
Прикрепления: 4808955.gif(15Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
zhanna Дата: Четверг, 03.07.2008, 23:08 | Сообщение # 30
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
модницам посвящается!

100 секретов красоты

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой.
11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться тем, что его девушка похожа на Анджелину Джоли.
12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!
13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.
15. Уменьшай размеры.
Пересмотри размеры сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?
16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.
18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.
19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов.
20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, парням так нравится отгадывать загадки!
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.
22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.
23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.
24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе.
26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда!
28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется держать в своей руке.
29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле – наоборот.
32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!
34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!
36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А паря в классных «Адидасах» (если ему, конечно, нравится «Адидас»), очаруешь любого точно.
37. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!
39. Будь проще. Не делай из мухи слона.
40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями с друзьями.
41. Взлетай! Научись кокетливо вскидывать бровь. Парней это сводит с ума!
42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
43. Вспомни дни рождения всех – это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.
44. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди.
45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.
47. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят.
49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.



 


Сообщение отредактировал zhanna - Четверг, 03.07.2008, 23:18
 
zhanna Дата: Четверг, 03.07.2008, 23:15 | Сообщение # 31
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
100 секретов красоты
(продолжение)

50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу еще более гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
51. Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям и животным. Даже малознакомым.
52. Тренируйся. Старайся вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится.
53. В примерочную! Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность.
54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.
55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
56. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр.
57. Рискуй! Не бойся оголять шею и плечи. Но со вкусом и уместно.
58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права.
60. Стань лидером в компании! Это не так сложно.
61. Свысока? Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают.
62. Будь искренней Искренне!
63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!
64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.
65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.
66. Не говори плохо о бывших бойфрендах. Фу.
67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснешься в хорошем настроении.
68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.
69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.
70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки с сигаретой ужасны.
71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни – это некрасиво.
72. Всегда педикюр! Да, зима. Да, никто не видит. Но ты-то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно.
73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.
74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.
75. Избегай картинных жестов. Будь естественней.
76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из «Мулен Руж».
77. Изучи элементарные правила этикета. И используй к месту.
78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.
79. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.
80. Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.
81. Будь спортивнее! Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 90.
82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.
83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!
84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.
85. Будь инициативной. И тебя обязательно запомнят!
86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он о-о-очень симпатичный, и то не больше чем на 5 минут.
87. Заинтересуй! Старайся быть в курсе всего нового.
88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.
89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.
90. По-честному. Старайся не делать того, за что тебе придется оправдываться.
91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них верит.
92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.
93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность – залог успеха в этот день.
94. Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку.
95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.
96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда риск оправдан.
97. Верь людям. И они приятно тебя удивят.
98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.
99. Взмах ресниц. Завивалка для ресниц – это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты – красавицей.
100. Не пытайся всем угодить. Ты не монета, чтобы всем нравиться. Будь собой!


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.



 


Сообщение отредактировал zhanna - Четверг, 03.07.2008, 23:19
 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 07.07.2008, 18:01 | Сообщение # 32

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Летом легче сбросить вес

Не знаю, найдётся ли в мире хоть одна женщина, не мечтающая сбросить несколько лишних, а иногда и не лишних килограммов, обрести осиную талию, подтянутый живот, стройные ноги… Конечно, существует шоу толстушек… Но создаётся такое впечатление, что этот красочный фейерверк создан от безысходности… Может, я и не права, но всё-таки на стройных танцовщиц смотреть приятнее, и не только мужчинам… Большинство из нас не собираются в шоу-бизнес, но похудеть не откажутся.

Тем более что лето - самая благодатная для этого пора. Много зелени, фруктов. Отсюда широкий простор для выбора диеты. Жара снижает аппетит. И это тоже плюс. Отсутствие грязи и снега настраивает на продолжительные прогулки и другой активный отдых.

Начнём с самого раннего овоща огурца и зелени. Итак, диета огуречная. Она же омолаживающая и очищающая.

Утром выпиваем стакан минеральной воды без газа с ломтиком лимона и чайной ложкой мёда.

Через полчаса завтрак – огурец, натёртый на тёрке и посыпанный тоже натёртым на тёрке крохотным кусочком сыра. Сверху нарезанная зелень петрушки и укропа.

Обед - 4 мелко нарезанных огурца, пучок зелёного салата, 2-3 ветки мелко нарезанного сельдерея. Всё заправить 1 чайной ложкой растительного масла и сверху посыпать 1 измельчённым яйцом, сваренным вкрутую. Маленький кусочек хлеба с творогом. Чай без сахара.

Полдник - 4 зелёных яблока.

Ужин - большая миска салата из огурцов и зелени. Заправить можно обезжиренным йогуртом. Чай без сахара. 1 зелёное яблоко.

За полчаса до сна 1 стакан обезжиренного кефира.

Эта диета подходит для здоровых и молодых людей. Больше трёх дней на ней сидеть нельзя.

Томатная диета

Помидоры содержат много витаминов, минеральных солей и положительно влияют на обмен веществ.

Завтрак. Салат из 4-5 мелко нарезанных помидоров, смешанных с пучком зелени петрушки и 2 ст. ложками нежирного творога. Чай с лимонным соком без сахара.

Обед. 4 спелых помидора, 1 отварная куриная грудка без кожицы, обсыпанная нарезанным зелёным луком и укропом.

Полдник. 1 апельсин, 1 яблоко.

Ужин. Салат из помидоров и зелени, заправленный соевым соусом. 50 г чёрного хлеба.

Вечером. 1 стакан томатного сока.

Диеты можно придерживаться не более 1 недели.

Клубничная диета для красоты

В течение дня едите 1 кг клубники и выпиваете 1,5 литра кефира. Диета длится 1 день.

Овощная

В течение дня съешьте столько сырых и запечённых овощей, сколько вам захочется. Особенно рекомендуются кабачки.

Кроме этого, разрешается утром 1 сваренное вкрутую яйцо, в обед - 100 г рыбы, за полчаса до сна - 1 стакан обезжиренного кефира

Капустная

Завтрак. Салат из мелко нашинкованной капусты и натёртой на тёрке моркови, перемятых до появления сока. Можно добавить 1 ст. ложку йогурта. Чай без сахара.

Обед. 250 г капусты потушить на воде. Остудить до тёплого состояния и смешать с 1 яйцом, сваренным вкрутую и мелко нарубленным. Сверху посыпать нарезанным укропом. 1 стакан томатного сока.

Ужин. Салат из капусты и моркови, 100 г отварной рыбы.

Вечером 1 стакан томатного сока.

Диета соблюдается 3-4 дня.

Зелёная

Завтрак. Стакан огуречного сока. 1 яйцо, сваренное вкрутую.

Второй завтрак. Салат из листьев салата, петрушки, укропа, сельдерея с 2 ст. ложками отварного риса и 1 ст. ложкой соевого соуса. 1 стакан отвара шиповника.

Обед. Отварная цветная или другая капуста, посыпанная зеленью петрушки и укропа. 1 куриная грудка. 1 чашка кофе без сахара.

Полдник. 4 зелёных яблока.

Ужин. Тушёный с добавлением воды кабачок, 1 зелёный сладкий перец, зелень сельдерея, 4 отварные креветки, 2 зелёных яблока.

На ночь 1 стакан кефира.

Диета соблюдается неделю.

Морковная

Потеря веса небольшая, но зато кожа становится гладкой, а волосы блестящими. Улучшается общий внешний вид.

Завтрак. Морковь, натёртая на тёрке и заправленная йогуртом. Чай без сахара.

Обед. 4 моркови, тушёные в молоке, нарезать, смешать 1 яйцом, сваренным вкрутую, и заправить 1 чайной ложкой оливкового масла. 100 г отварной рыбы, 1 чашка чая или кофе.

Полдник. 2 сырых моркови, 50 г сыра.

Ужин. 4 моркови натереть на тёрке, добавить 1 репчатую луковицу, потушить в глубокой сковороде на воде с добавлением перед готовностью 1 чайной ложки растительного, лучше оливкового, масла, 1 большой апельсин, 1 яблоко.

На ночь морковный сок.

Гранатово-гречневая

Помогает похудеть, поднять уровень гемоглобина. Особенно рекомендуется тем, у кого часто бывают холодными руки и ноги.

Завтрак. 1 стакан гранатового сока на 1/3 разбавленный кипячёной или минеральной водой без газа, 2 ст. ложки варёной гречки.

Второй завтрак. 2 яблока

Обед. Тарелка гречневой каши, 250 г отварной рыбы, 1 стакан гранатового сока.

Полдник. 2 яблока.

Ужин. Тарелка гречневой каши с нарезанной зеленью сельдерея, укропа, петрушки. 1 яйцо, сваренное вкрутую. Половина граната. Зелёный чай.

На ночь 2 яблока.

Диета длится 1 неделю.

Картофельная

Завтрак. 1 стакан томатного сока. 2 молодых картофелины, сваренные в мундире. 50 г зелёного лука.

Второй завтрак. 1 стакан томатного сока.

Обед. 4 запечённых в кожуре картофелины. Картофель обязательно должен быть молодым. 200 г отварного белого куриного мяса. 1 стакан томатного сока.

Полдник. 2 свежих огурца и 2 листа зелёного салата.

Ужин. Салат из отварного картофеля, зелёного лука, зелени укропа, петрушки. Всё заправить томатным соком. 1 чашка кофе без сахара.

За полчаса до сна 1 стакан обезжиренного кефира.

Помогает похудеть суп из сельдерея. Считается, что его придумали американцы. СМИ сообщают, что Надежда Бабкина охотно худеет на супе из сельдерея.

Предлагаю следующий рецепт:
- 400 г сельдерея со стеблями, листьями, корнями;
- 4 репчатые луковицы;
- 2 зелёных сладких перца, 2 жёлтых, 2 красных;
- 1 большой помидор;
- 50 г зелени укропа;
- 50 г зелени петрушки;
- 100 г свекольной ботвы;
- соль, перец по вкусу.

Все овощи мелко нарезать. Корень сельдерея накрошить тонкой соломкой. Сначала залить водой корень сельдерея и варить минут 10 после закипания. Потом добавить все другие овощи и варить 5-7 минут на сильном огне, затем убавить и варить до мягкости овощей на медленном огне. Перед самой готовностью добавить немного соли и поперчить.

Супа можно есть столько, сколько хочется, но не менее 4 глубоких тарелок в день. Кроме супа можно есть огурцы, зелёные яблоки и 1 сваренно вкрутую яйцо в день. Разрешается пить томатный сок, кофе.

Во время всех диет некрепкий зелёный чай, минеральную воду без газа можно пить без ограничения.


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
sollve Дата: Понедельник, 07.07.2008, 21:34 | Сообщение # 33

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
Quote (ВАЛЕНТА)
Летом легче сбросить вес

Весьма полезные рецепты!




 
СветЛанка1708 Дата: Вторник, 08.07.2008, 12:14 | Сообщение # 34
Принцесса МОРГАНА
Группа: Заблокированные
Сообщений: 721
Статус: Offline
Спасибо, ВАЛЕНТА !Классные диеты.


 
СветЛанка1708 Дата: Пятница, 11.07.2008, 11:58 | Сообщение # 35
Принцесса МОРГАНА
Группа: Заблокированные
Сообщений: 721
Статус: Offline
6 суперпродуктов, если вам за 40...

Продукты в данный период жизни должны служить следующим целям: защищать от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза , помoгать ясно мыслить и хорошо видеть.

Грецкий орех- содержит большое количество омега-3 жирных кислот,которые защищают ваш организм от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Орех богат белком ,в нем нет насыщенных жиров.

Цельно-зерновые крупы - содержат сложные углеводы, которые организм перерабатывает и которые не добавляют лишних сантиметров к талии. Каши из таких круп-хорошее начало дня. Они дают энергию и улучшают процессы метаболизма.

Нежирная говядина - в ней содержится много цинка, элемента необходимого для здоровья имунной системы, помoгающего вашему организму быстрее восстанавливаться и обновляться.

Киви - содержит большое количество антиоксиданта-лютеина, который предотвращает развитие возрастных изменений зрения,а также содержит такие антиоксиданты, как витамин С и калий.

Шпинат-содержит антиоксиданты, железо, фолиевую кислоту и витамин К, которые необходимы для здоровья костей, нормальной свертываемости крови и хорошей памяти.

Бобовые-богаты кальцием, волокнами, антиоксидантами. Помoгают регулировать уровень глюкозы в крови и снижают уровень холестирина. Больше всего антиоксидантов и питательных элементов содержится в темных сортах бобовых.



 


Сообщение отредактировал СветЛанка1708 - Пятница, 11.07.2008, 11:59
 
Семья РИЖ » Место Встречи » Девичник » Секреты красоты и здоровья (полезные советы всем, кто хочет быть молодым и здоровым)
Страница 1 из 6123456»
Поиск:

Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz