Четверг, 14.12.2017, 16:20
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Секреты красоты и здоровья - Страница 2 - Семья РИЖРегистрацияВход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 6«123456»
Модератор форума: ВАЛЕНТА 
Семья РИЖ » Место Встречи » Девичник » Секреты красоты и здоровья (полезные советы всем, кто хочет быть молодым и здоровым)
Секреты красоты и здоровья
zhanna Дата: Четверг, 17.07.2008, 13:24 | Сообщение # 36
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Как побороть обжорство?

Обжорство - то есть употребление "лишнего " количества еды связанно чаще всего с "нехваткой" чего-то.

- Нехватка может быть физическая. Чаще всего недостаточно белка или витаминов.

- Психологическая привычка заедать нехватку любви, ласки, внимания шоколадом.

- Так же шоколадом мы заедаем недостаток энегрии. Сахар в крови подскакивает у нас эйфория, а потом ПАДАЕТ и мы опять к шоколаду.

- Самое ужасное это недостаток УДОВОЛЬСТВИЯ. Когда все удовольствия в жизни связанны с едой.

- Еще есть привычка переедать воспитанная "заботливыми" родителями или бабушками.

Многие из этих недостатков особенно резко проявляются в подростковом периоде. То есть неуверенность, недостаток внимания. По этому если вы обжираетесь лет в 17-19 я бы не стала бить тревогу. Гормоны успокоятся, появятся зрелые отношения, установиться будущее, придут деньги на другие удовольствия....

Но если вам за 20 и вы все еще обжираетесь то обратитесь к диетологу.

Или посидите в тишине и напишите ЧЕГО ВАМ не хватает. Иногда это больно признать что вам просто хочется любви и ничего не складывается. Или признать что у вас недостаточно денег или что ваша работа вас откровенно не вдохновляет. Но, запишите ЭТО и ИДИТЕ ИМЕННО к ЭТОМУ.

Прикрепления: 3704333.jpg(17Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Четверг, 17.07.2008, 23:28 | Сообщение # 37
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Диета, которая омолодит кожу за 3 дня
Многие женщины годами бьются над задачей, как сделать свою кожу более молодой и упругой. Решение проблемы крайне просто.

Всего три дня соблюдения рыбной диеты необходимо для того, чтобы увидеть первые результаты омоложения кожи. Это доказывают наблюдения американского дерматолога Николаса Перрикона.

Многие женщины годами бьются над задачей, как сделать свою кожу более молодой и упругой. Решение проблемы крайне просто - это регулярное включение в меню рыбы. Эта мера куда более действенна, чем дорогая косметика.

Объяснение кроется в жирных кислотах омега-3. Они в большом объеме содержатся в лососе, тунце, макрели и способствуют регенерации кожи.

Среди других советов профессора Перрисона - потребление 2 л воды ежедневно и исключение из рациона кондитерских изделий, которые только старят кожу.

Прикрепления: 7059729.jpg(59Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Пятница, 18.07.2008, 13:02 | Сообщение # 38
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Солнечные ванны

Большинство женщин стремятся, чтобы лицо весной и летом было покрыто густым загаром. Однако нужно помнить, что загар старит, а после 25-26-летнего возраста вызывает сухость кожи. Весной и летом во время пребывания на свежем воздухе, даже в тени, кожа лица получает достаточное количество ультрафиолетовых лучей.

Перед тем как приступить к загоранию, нужно помнить: не все участки кожи в равной мере чувствительны к солнечным лучам. Быстрее загорают наиболее выступающие участки липа - спинка носа, лобные бугры, скулы, подбородок, веки, виски.

Кожа у разных людей загорает по-разному и до определенного предела. Это зависит от толщины кожи и способности клеток эпидермиса вырабатывать пигмент.

Загорая, не стоит поворачиваться к солнцу прямо лицом. Нужно загорать только в профиль, чередуя одну сторону лица с другой, чтобы нос и лоб не обгорели и загар был ровный как в области скул и висков, так и шеи.

Перед приемом солнечной ванны нельзя мыть лицо, особенно с мылом, так как при этом нарушается естественная кислая среда кожи и смывается ее жировая смазка.

Недопустимо применять для загара гидратирующий или витаминизированный крем, тем более крем, содержащий гормоны. Они также способствуют развитию дерматита или ожога и вызывают потливость кожи.

Не стоит втирать в кожу перед загаром сразу слишком большое количество масла или крема, так как под влиянием солнечных лучей может появиться жжение и краснота лица. Лучше эту процедуру повторить позже.

После пребывания на солнце крем или масло нужно тут же снять.

Летом желательно пользоваться губной помадой светлого или оранжевого оттенка. Красные цвета помады при ярком солнце раздражают красную кайму губ, провоцируя ее сухость и появление трещин.

При гнойничках, угрях и жирной коже нужно загорать очень осторожно - лучше не ежедневно, а через день, начиная с 2-3 минут и постепенно увеличивая время пребывания на солнце/до четверти часа. Затем продолжительность сеансов постепенно уменьшается (12, 10, 7 минут и т.д.). Лицо при этом нужно поворачивать к солнцу то одной, то другой стороной.

Источник: TerraWoman.com

Прикрепления: 5485886.jpg(8Kb)


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
zhanna Дата: Вторник, 22.07.2008, 21:38 | Сообщение # 39
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Женский фитнес: мифы и заблуждения

В настоящее время существует такое множество программ тренировок и диет, что сложно понять, какая из них даст тебе видимые результаты, а какая оставит сожалеть о времени, проведенном в спортзале. И прикидывать, на что более полезное можно было потратить это время – и деньги.

Кроме того, есть немало людей, способных посоветовать, как достичь твоих целей. Темы фитнеса, диет, правильного и спортивного питания сегодня очень популярны. И, как это часто бывает, чуть ли не каждый второй из тех, кому они не чужды, считает себя гуру в этой области. И, соответственно, спешит поделиться своими знаниями с окружающими. Однако никто лучше тебя не знает, как функционирует твой организм, что для него лучше, а что хуже. Так что тебе лучше быть в курсе основных мифов, существующих в мире фитнеса и бодибилдинга. Ведь речь идет именно о твоем теле. Убедись, что на пути к успеху не совершаешь ошибок. В противном случае ты рискуешь увидеть, как твои достижения перестают расти. Или даже получить травму.

Миф №1: Программа, по которой занимается твоя подруга, даст тебе те же результаты.

Это очень распространенное заблуждение среди людей, увлекающихся строением тела. Мы часто спрашиваем своих знакомых по залу, какой программе упражнений они следуют и какой диеты придерживаются, думая, что если будем делать то же самое, увидим те же результаты. Нет ничего более ошибочного.

Конечно, программа женского фитнеса может быть очень хорошей. Возможно даже, что ее специально разработал тренер, который давно и успешно работает со звездами. Возможно даже, она была разработана для твоей возрастной категории. Ты даже можешь достичь с ее помощью неплохих результатов. Но не забывай, что твое тело – уникально. И потому может ответить на эту программу совершенно не так, как тело твоей подруги. Лучшее, что ты можешь сделать, это соединить элементы этой «божественной тренировки» со своей программой. Обыграй технику исполнения. Прислушайся к себе: посмотри, как твой организм реагирует на то или иное упражнение. Иными словами, выясни, что является лучшим именно для тебя.

Возможно, тебе просто нужно будет уменьшить количество повторов или заменить одно упражнение на другое. Наилучших результатов ты добьешься с программой, разработанной с учетом индивидуальных особенностей твоего организма.

Миф №2: Тебе необязательно прорабатывать в зале мышцы ног, если ты бегаешь по утрам .

Когда ты проходишь по залу, кажется, что все вокруг увлечены работой с легким весом. Девушки увлеченно делают спину и плечи, прорабатывают мышцы рук и верхней части тела, в то время как тренажер для жима ногами стоит свободный. Эту ошибку очень часто совершают те, кто перед посещением тренажерного зала занимается утренней пробежкой, катается на велосипеде или же начинает поход в спортклуб с кардиозала. Им кажется, что этого достаточно.

На самом деле силовая нагрузка на ноги позволит правильно проработать и верхнюю часть тела. Мышцы на ногах довольно широкие и при нагрузке выделяют большое количество тестостерона – первичного анаболического гормона, ответственного за построение новых клеток. Таким образом, тебе будет проще проработать мышцы рук, спины и верхнего пресса, даже не увеличивая время тренировки. Фактически, они будут укрепляться даже в те дни, когда ты не работаешь над ними в зале.

В общем, тренировка мышц нижней части тела – лучший базис для остальной части твоего занятия. Если ты пренебрегаешь силовыми упражнениями на ноги, то как будто строишь дом без фундамента. Что, по меньшей мере, не очень эффективно. Поэтому удостоверься, что силовые упражнения на ноги являются частью твоей программы.

Миф №3: Лучшим способом сжечь жир является часовая кардио-тренировка средней интенсивности.

Многие верят в то, что 60 мин занятий средней интенсивности - лучший способ для того, чтобы избавиться от лишнего веса. На самом деле, при среднем уровне нагрузки сжигается больше калорий за счет жира, чем при занятии высокой интенсивности (например, быстром беге или тайбо). Однако более важным фактором при уменьшении веса за счет жировой ткани является баланс между полученными калориями и затраченной энергией.

Кроме того, имеет значение и то, что происходит с твоим телом после того, как тренировка закончилась. Когда занятие построено по принципу интервальной нагрузки, ты сжигаешь больше калорий за минуту, чем при тренировке средней интенсивности. Конечно, ты, скорее всего, продержишься не так долго, но количество затраченных калорий в обоих случаях будет примерно одинаковым. Однако преимущество интервальной тренировки заключается в том, что она заставляет твое тело сжигать довольно много калорий уже после того, как занятие закончилась. Ты уже сбросила кроссовки и, довольно улыбаясь, отправляешься в душ, чтобы потом с чувством выполненного долга уютно устроиться, скажем, на диване кино, – а твое тело еще несколько часов работает за тебя! За счет этого количество калорий, сожженных за день, становится намного большим. Что в переводе на язык твоего тела означает большую по сравнению с днями обычных тренировок потерю жира.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка хороша еще и тем, что помогает сохранить мышечную ткань, в то время как длительные тренировки средней интенсивности неминуемо ее сжигают.

Однако не стоит злоупотреблять такими занятиями и выполнять высокоинтенсивные кардио-тренировки каждый день. Чередуй тренировки высокой и средней интенсивности или разбей их по времени в течение недели. Если ты хочешь несколько раз позаниматься не так интенсивно, твои занятия должны длиться по меньшей мере 20 минут, чтобы тело могло перейти на сжигание жировой массы. Дело в том, что первые 20 минут или около того ты, скорее всего, будешь всего лишь сжигать углеводы, потребленные за последние несколько часов. Что касается интенсивных тренировок, ты можешь заметить пользу – и в отношении сжигания жира, и в отношении общего улучшения здоровья – даже от коротких (6-10 минутных) тренировок.


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.



 


Сообщение отредактировал zhanna - Вторник, 22.07.2008, 21:39
 
ВАЛЕНТА Дата: Воскресенье, 03.08.2008, 13:01 | Сообщение # 40

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ

Заварите смесь сушёной крапивы и овсяной соломы: в 0,5 л кипящей воды всыпьте по 2 ст. л. крапивы и соломы. Закройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Выпивайте 2-3 стакана в день. Этот травяной чай богат кальцием и
железом, укрепляющими ногти.


ШЕСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ОБЛЫСЕНИЯ

Эти упражнения помогут избежать облысения, стимулируя приток крови к корням волос. Если вы их будете выполнять хотя бы два-три раза в неделю, то через несколько месяцев почувствуете заметное улучшение.
Упражнение 1
Сидя на пятках с выпрямленной спиной, делая вдох, наклоните голову вперёд очень медленно. Массируйте пальцами шею и затылок в течение 25 секунд.
Упражнение 2
Сидя на пятках, большими пальцами, погруженными в углубления по бокам шеи, массируйте затылок круговыми движениями в течение 25 секунд.
Упражнение 3
Сидя на пятках, потрите вытянутыми пальцами лоб в том месте, где начинаются волосы.
Упражнение 4
Массируйте пальцами лобную часть над бровями.
Упражнение 5
Захватите руками пряди волос и несильно, но решительно потяните их вперёд, назад и вверх. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете некоторого жжения у корней волос.
Упражнение 6
Сидя на пятках, слегка барабаньте пальцами по всей поверхности головы в течение 25 секунд

Прикрепления: 7721133.gif(13Kb) · 4214082.gif(12Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
sollve Дата: Воскресенье, 03.08.2008, 16:40 | Сообщение # 41

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом. Итак, 0,5 кг чеснока перемолоть и выжать в него 24 лимона. Поместить смесь в банку с широким горлышком и накрыть прозрачной пленкой. Выдержать 24 дня. При приеме взбалтывать!
Принимать один раз в день перед сном 1 ч.л. этой смеси на полстакана воды (это дополнение, если вы вечером не будете много есть). По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон.

ХУДЕЕМ НА ВОДЕ
Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий!
Прикрепления: 0729588.gif(92Kb)




 
ВАЛЕНТА Дата: Воскресенье, 03.08.2008, 16:45 | Сообщение # 42

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Ирина, спасибо за мудрые советы.Нужно принять к действию немедленно.
Прикрепления: 1846362.gif(23Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 11.08.2008, 15:31 | Сообщение # 43

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
«Бабушкины» рецепты.

Они хороши для профилактических целей .

*Взять оливковый майонез комнатной температуры, равномерно распределить по всей длине волос. Надеть на голову полиэтиленовую шапочку, утеплить махровым полотенцем. Маску держать в течение часа.

*Взять 5 ст. ложек оливкового масла, смешать с соком одного лимона. Массу нанести на сухие волосы и держать в течение 30 минут, после чего смыть мягким шампунем. Процедуру проводить раз в две недели.

*Взять 1 желток, 1 ст. ложку майонеза, 1 ч. ложку меда. Все компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу головы, остатки распределить по волосам. Надеть на голову полиэтиленовую шапочку, утеплить махровым полотенцем. Маску держать в течение 2 часов. Если волосы длинные, количество компонентов увеличить вдвое.

*Взять теплую простоквашу, втереть в кожу головы, затем надеть полиэтиленовую шапочку и утеплить махровым полотенцем. Держать маску в течение 30 минут, после чего тщательно промыть с шампунем.

*Взять в равных количествах сок лимона, шпината и белокочанной капусты. Все перемешать. Полученную смесь втереть в кожу головы, остатки распределить по волосам. Надеть полиэтиленовую шапочку и утеплить махровым полотенцем. Держать маску в течение 30-60 минут, после чего ополоснуть водой.

*Взять 2 ст. ложки репейного масла, 2 желтка, 3 ст. ложки настойки арники. Все тщательно перемешать, полученную массу втереть в корни волос. Утеплить голову и держать маску в течение часа.

*Взять 2 ст. ложки сливок, 1 ч. ложку лимонного сока, 0,5 ч. ложки растительного (миндального, проращённой пшеницы, оливкового) масла. Компоненты перемешать, втереть в кожу головы, остатки распределить по волосам. Через 15 минут тщательно промыть волосы теплой водой, шампунем пользоваться нежелательно. Маска подходит для сухих волос.

*Взять 2 ст. ложки натурального йогурта, 1 ст. ложку клубники, 0,5 ч. ложки масла из проращённых зерен пшеницы (жожоба). Смешать компоненты и нанести на волосы. Маску держать в течение 20 минут, смыть теплой водой. Маска подходит для нормальных волос.

*Взять 1 ч. ложку молока, 1 ч. ложку обезжиренного творога, 2 ст. ложки переспелого абрикоса (без кожуры), 1 ч. ложку лимонного сока. Все тщательно перемешать, втереть в корни волос, остатки распределить по волосам. Через 10 минут смыть теплой водой (не горячей!), после чего ополоснуть прохладной водой. Маска подходит для жирных волос.

*Взять 1 ст. ложку оливкового масла, 1 яичный желток, 1 ст. ложку меда. Все тщательно перемешать и нанести на волосы на 20 минут. Маска подходит для сухих и нормальных волос.

*Взять 1 желток, 1 ч. ложку миндального масла, 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку вишневого или клубничного сока. Смешать компоненты, нанести полученную смесь на волосы, и держать в течение 20 минут. После чего вымыть и ополоснуть подкисленной водой (2 ст. ложки лимонного сока на 1 литр воды). Маска подходит для жирных волос.

*Взять 2 ч. ложки пшеничных проростков, пропущенных через мясорубку, 2 ст. ложки меда и один банан. Все тщательно перемешать до кашицеобразного состояния. Готовую смесь нанести на чистые влажные волосы и держать в течение 20 минут.

Автор: Анна Винер


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 11.08.2008, 15:33 | Сообщение # 44

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Питательный крем

В профилактическом комплексе против морщин использование питательного крема обязательно – он защищает кожу от внешних воздействий среды и питает кожу полезными веществами. Не следует выходить на улицу, не смазав лицо кремом. Перед сном тоже полезно наносить питательный крем. К нему добавляется обыкновенная поваренная соль - половину чайной ложки мелко истолченной соли растирают с содержимым одной баночки крема. Крем накладывают на лицо, особенно на морщины, и в течение 2-3 минут вбивают его кончиками пальцев. По утрам лицо целесообразно ополоснуть прохладной водой, смазать кремом и припудрить. Когда начинается образование морщин, рекомендуется ежедневно слегка поколачивать кончиками пальцев лицо в течение 5 минут. Это улучшает кровообращение в коже и укрепляет ее.

Реанимирующие маски

С большим успехом при уходе за кожей с морщинами применяются маски, которые препятствуют их образованию и оказывают благотворное действие на кожу.

Белково-лимонная. Яичный белок взбивается в пену, к нему добавляют сок из половины лимона и соль на кончике ножа, всю смесь хорошо размешивают. Подходит для жирной кожи.

Желтково-масляная. Яичный желток смешивают с половиной чайной ложки камфорного или касторового масла. Подходит для сухой и нормальной кожи.

Яично-толоконная. К взбитому яичному белку или желтку добавляется чайная ложка меда и одна столовая ложка толокна. Подходит для любого типа кожи. Не рекомендуется при куперозе.

Желтково-медовая. Яичный желток растирается с половиной чайной ложки меда и одной чайной ложкой глицерина. Подходит для любого типа кожи. Не рекомендуется при куперозе.

Дрожжевая. 20 - 25 г дрожжей разводят молоком или растительным маслом до густоты сметаны. Подходит для любого типа кожи.

Дрожжевая кислая. 25 г дрожжей разводят водой до густоты сметаны и дают постоять до брожения. Подходит для любого типа кожи.

Двойной подбородок

При появлении двойного подбородка, тонкой дряблой кожи и складок на шее рекомендуется, прежде всего, изжить плохую привычку прижимать подбородок к груди. Гораздо полезнее, да и красивее, держать голову слегка приподнятой. Кроме того, при ежедневном уходе за лицом нужно 1-2 раза в день по 3-5 минут похлопывать кожу подбородочной области тыльной стороной пальцев или концом полотенца, смоченного в солевом растворе (1 чайная ложка соли на стакан воды).

Однако, только правильный уход за кожей лица и профилактика недостаточны для успешной ликвидации морщин. Необходимо заботиться об улучшении общего состояния здоровья: установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.

Автор: Инна Седых


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
zhanna Дата: Понедельник, 22.09.2008, 17:33 | Сообщение # 45
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Народные средства против целлюлита

Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
Народные средства против целлюлита

Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".

Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

Натуральное масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

Массаж щеткой от целлюлита: выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, животу, ягодицам, спине. Ежедневно проделывать этот комплекс, и целлюлит затаится надолго.

Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Переодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т.к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.

Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота...При необходимости придерживать грудь.

Домашняя маска-похудейка: смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Нанести на проблемные зоны и подержать маску на коже 15 мин. Этот состав прекрасно сочетается с походом в сауну. Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.

Настой петрушки от целлюлита и цистита: 2 ст. ложки петрушки залить одним стаканом кипятка, накрыть и настаивать 5 мин., процедить. В течении 2 недель выпивать не более одного стакана настоя в день.

Источник


Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
sollve Дата: Понедельник, 22.09.2008, 21:05 | Сообщение # 46

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
К ежедневным практикам по улучшению внешности и сеансам световой косметики у меня добавятся еще: ванна с оливковым и апельсиновым маслом, омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер, питательные маски и многое другое, что я здесь нашла. Как найти на все время пока не знаю.
zhanna, ВАЛЕНТА, Спасибо.
Прикрепления: 8692979.gif(32Kb)





 


Сообщение отредактировал Ирина - Понедельник, 22.09.2008, 21:06
 
zhanna Дата: Понедельник, 22.09.2008, 21:51 | Сообщение # 47
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Ирина, красота - это страшная сила! И для неё можно пойти на любые жертвы... happy

Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
sollve Дата: Понедельник, 22.09.2008, 22:00 | Сообщение # 48

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
Quote (zhanna)
красота - это страшная сила!
happy
Записала себе в ежедневник!
Прикрепления: 0161287.gif(6Kb)




 
Alla Дата: Вторник, 23.09.2008, 15:24 | Сообщение # 49

 

Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 64
Статус: Offline
ВАЛЕНТА, zhanna, cпасибо за хорошие рецепты.


 
ВАЛЕНТА Дата: Четверг, 25.09.2008, 18:39 | Сообщение # 50

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Советы практиков

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ВОСПАЛЕНИИ ГЛАЗ
ТЁПЛЫЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Погрузить лицо с открытыми глазами в тёплую воду на 15 секунд, после чего поднять лицо от воды и через полминуты снова погрузить на 15 секунд. Так делать 4—5 раз, затем промыть глаза холодной кипячёной водой.

БОРНАЯ КИСЛОТА
Если глаза стали гноиться, их надо промыть раствором борной кислоты, а затем положить на них (на час-два) свежий творог, завернутый в несколько слоёв марли.

НАСТОЙ КОЖУРЫ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ
Полстакана кожуры огурцов залить 1/2 стакана кипятка и добавить 1/2 ч. ложки питьевой соды. Применять как примочки.

НАСТОЙ ТРАВЫ И СОЦВЕТИЙ РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ
2—3 ст. ложки травы залить стаканом кипятка, настаивать час в хорошо закрытой посуде, процедить, затем промыть этим настоем глаз.

ОТВАР ЛЕПЕСТКОВ ШИПОВНИКА
Взять 100 г лепестков, залить стаканом воды, варить час под закрытой крышкой.
Применять в виде примочек при воспалении глаз.

НАСТОЙ КОРНЯ АЛТЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО
Залить 6 г порошка корня алтея стаканом холодной воды, настаивать 8—10 часов.
Применять для промывания глаз при воспалении век.

НАСТОЙ ТРАВЫ ИЛИ СЕМЯН УКРОПА
Одну столовую ложку измельчённой травы или семян настоять в 1,5 стакана кипятка.
Применять для примочек.

ОТВАР РЕПЧАТОГО ЛУКА
Отварить лук в воде, добавить в отвар немного мёда. Промывать глаза 4—5 раз в день

СЫРОЙ КАРТОФЕЛЬ
Если глаза сильно воспалены, в них ощущается жжение, полезно прикладывать к ним в
тряпочке тёртую сырую картофелину. Картофель можно заменить яблоком или свежим
огурцом. На шею ниже затылка приложить кусок ткани, смоченной горячей водой.

Прикрепления: 5553026.gif(13Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
sollve Дата: Четверг, 25.09.2008, 21:09 | Сообщение # 51

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
ВАЛЕНТА, В дополнение к замечательным народным средствам, приведу для полного комплекта информацию по витаминам для глаз. Это тоже очень важно.

Витамины для глаз

Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А, может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и известстный всем витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего "помогает" калий.

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

Во-первых, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании (особенно это относится к витаминам В2 и С). Поэтому, чтобы сохранить витамины, овощи, в которых они содержатся, рекомендуют не кипятить, а заливать кипятком и потом укутывать. Однако если вы их кипятите, сделайте время кипячения минимально возможным.

Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы. Для многих из нас второй путь - наиболее простой и доступный. Помните, что нельзя "увлекаться" приемом одного из витаминов в большом количестве без консультации у специалиста.

Рассмотрены витамины и микроэлементы в следующей последовательности: Название витамина; Для чего служит; Симптомы при недостатке; Где содержится; Мин. потр. (в день)

А Необходим для нормальной работы сетчатки. Ухудшение зрения при плохом освещении. Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рыбий жир, морковь, томаты, листовые овощи, петрушка, абрикосы, плоды рябины, семечки подсолнуха. 1,5-2,0 мг
C Поддерживает тонус мыщц. Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз. Свежая белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, высушенные плоды шиповника, рябины. 70-100 мг
В1 (тиамин) Способствует нормальной работе нервной ткани. Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности. Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, все виды овощей. 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Помогает клеткам потреблять кислород, с помощью которго крахмал и сахар превращаются в энергию . Жжение в глазах и веках, "розовые глаза" (разрывы кровеносных сосудов) Зеленые листовые овощи, яблоки, дрожжи, пшеничные зерна. 3,0-5,0 мг
В6 Природный транквилизатор. Сильное напряжение глаза, "дергающийся" глаз. Капуста, зерна пшеницы, ржи, кукурузы, яичный желток, рыба. 2,0-3,0 мг

В12 Необходим для нормального кровоснабжения Яичный желток, виноград, виноградный сок, черника, черничный сок, чернослив, абрикосы, финики, салат, петрушка 0,005 мг

Калий Необходим мягким тканям так же, как костям необходим кальций Преждевременное старение и слабость глаз. Мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед 2-3 г

Прикрепления: 5896458.gif(20Kb)





 


Сообщение отредактировал Ирина - Четверг, 25.09.2008, 21:12
 
ВАЛЕНТА Дата: Пятница, 26.09.2008, 05:44 | Сообщение # 52

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Ирина, Взяла себе на заметку, прекрасные рекомендации, довольно простые и доступные, но самое главное легкие в исполнении.

Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Суббота, 27.09.2008, 13:33 | Сообщение # 53

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
От лишнего веса спасут... оливки

Помогают при заживлении ран, очищают организм от шлаков и токсинов.

Несколько оливок, проглоченных с косточкой, – отличное средство для очищения кишечника и даже дробления мелких камней желчного пузыря, – рассказывает врач-реабилитолог Людмила Опанасюк.

– Пожилым людям оливки помогают укреплять костные ткани, улучшают работу печени.

В отличие от других растительных масел, оливковое при нагревании не выделяет канцерогенных веществ.

Оно легко усваивается организмом и регулирует усвоение солей и жиров.

Кроме того, оливки и приготовленное из них масло – идеальные диетические продукты.

Если ежедневно по утрам натощак выпивать по чайной ложке оливкового масла или съедать 10–12 оливок, можно контролировать свой вес, не набирая лишние килограммы.

Прикрепления: 9917793.jpg(40Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
sollve Дата: Суббота, 27.09.2008, 16:14 | Сообщение # 54

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
ВАЛЕНТА, К ежедневным практикам обязательно добавлю поедание оливок, не помешает!





 
ВАЛЕНТА Дата: Суббота, 27.09.2008, 20:36 | Сообщение # 55

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
О чем говорит состояние ногтей / Здоровье

По состоянию ногтей можно судить о многом: о сфере деятельности человека, о том, насколько тяжело он работает, а также о том, как обстоят дела со здоровьем. Последний аспект мы и рассмотрим более подробно.

(Следует отметить, что статья носит информативный характер и не предназначена для вынесения самостоятельного диагноза и самолечения.)

Ногтевые пластины пальцев рук задуманы природой для защиты нервных окончаний, тогда как ногтевые пластины на пальцах ног предназначены для защиты от травм и повреждений. Ногти являются частью кожного покрова и сформированы из белка, называемого кератин.

Здоровые ногтевые пластины имеют персиково-розовый оттенок. Если в нашем организме существует недостаток каких-либо питательных веществ, либо имеются серьезные физиологические проблемы, наши ногти свидетельствуют об этом.

Бесцветные ногти. Стресс, аллергия, диабет и просто простуда могут делать ногти бесцветными. Зеленоватый оттенок свидетельствует о наличие инфекции в организме в целом, либо только в ногтевой пластине.

Синева, присутствующая в ногтевой пластине, свидетельствует о проблемах с легкими. Синие линии на ногтях могут быть признаком рака кожи. Крохотные черные прожилки говорят о проблемах с сердцем. Красно-коричневые пятна свидетельствуют о недостатке фолиевой кислоты, белка и витамина С.

Желтоватый оттенок ногтевой пластины может сигнализировать о проблемах с печенью, заболеваниях дыхательных путей, диабете.

Белые пятна и линии могут служить признаком проблем с печенью, почками, сердечно-сосудистой системой. Однако, вероятнее всего это признаки недостатка железа и цинка в вашем организме.

О чем свидетельствует форма ногтя. Конечно, рассматривать мы будем природную форму ногтя, а не сделанную в маникюрном салоне. Итак, ногти, которые закручиваются на концах, могут свидетельствовать о проблемах с сердцем и дыхательными путями.

Плоские и тонкие ногти говорят о недостатке витамина В12.

Ногти, которые бугрятся у основания пластины, свидетельствуют о возможных заболеваниях дыхательных путей

Квадратные широкие ногти могут быть результатом серьезных гормональных нарушений.

Текстура ногтя также отражает процессы, протекающие в нашем организме.

Резкие вертикальные полосы на поверхности ногтевой пластины говорят о недостатке железа, плохой усваемости питательных веществ, проблемах с почками, либо в целом о слабом здоровье. Вертикальные борозды также как и бугры говорят о предрасположенности к развитию артрита. Горизонтальные бороздки на поверхности ногтя говорят об умственном либо физическом стрессе.

О питании и недостатке питательных элементов.

Ногтевая пластина состоит в основном из определенного типа белка. О недостатке кератина свидетельствуют белые ободки в основании ногтевой пластины. Дефицит белка также приводит к ломкости ногтей.

Для здоровья ногтей важен кальций. Без него ногти становятся тонкими, сухими и ломкими.

Витамины группы В нужны для укрепления ногтей. Витамин В12 отвечает за рост ногтей и здоровую окраску ногтевой пластины.

Недостаток витамина С приводит к таким последствиям как расшатывание ногтевой пластины, набухание кутикулы.

Наиболее распространенный симптом – это белые точки. Они чаще всего говорят о недостатке в организме железа и цинка.

Вода также необходима для здоровья ногтей, так как недостаток влаги в организме приводит к сухости и ломкости ногтевой пластины.

Итак, как вы заметили изменения цвета, формы и текстуры ногтя не обязательно связано с серьезными заболеваниями, иногда причина лежит в недостатке тех или иных питательных элементов, поэтому прежде чем сделать правильный вывод необходимо посоветоваться со специалистом, пройти обследование.

Прикрепления: 0858374.jpg(1Kb) · 7451976.jpg(2Kb) · 4948653.jpg(1Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Воскресенье, 28.09.2008, 22:18 | Сообщение # 56

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Диета от главного редактора

Предлагаем вашему вниманию необычную технику, которая является сильным гармонизатором организма, а также поможет нормализовать ваш вес.

Это Тибетская техника, древняя, а значит, выдержанная временем.

Всего за 4 дня можно достигнуть заметных результатов в нормализации веса и оздоровлении организма.

При проведении этой техники нужно придерживаться трёх её составляющих:

1. Настрой
2. Ментальная работа (думание)
3. Сама диета

Ещё надо знать и руководствоваться при выполнении данной техники о восточном принципе, делении всего сущего на мужскую (ЯН) и женскую (ИНЬ) энергию.

1. Необходимо настроиться на эту технику с вечера.
Скажите себе – все, завтра у меня начнется 4-х дневная диета (так же, если бы вы с утра решились начать новую жизнь) и я буду придерживаться её, несмотря ни на что (всего 4 дня).

2. В 1-й и 3-й дни, нечетные – это Янские дни, стараться думать, заставить себя это делать, навязывать себе образы – солнца, огня, лета, по возможности окружить себя красным цветом, вплоть до одежды на вас. Быть самому энергичным, принимать участие в соответствующих мероприятиях, местах. Быть ярким, светящимся от переизбытка энергии, шутить, радоваться жизни.

2-й и 4-й день чётные, Иньские дни - это Ночь. Необходимо навязать себе образ темного времени суток, Луна, серебро, вода, зима, цвет белый. Всё холодных оттенков. Одеваться соответственно. Поведение спокойное, размеренное, уравновешенность во всём. Слушать спокойную музыку, уединённая обстановка.

3. 1-й день кушать гречневую кашу, пить минеральную воду (без газа, комнатной температуры)

2-й день кушать рисовую кашу и пить яблочный сок

3-й день кушать пшеничную (можно манную) кашу, пить цитрусовый сок (желательно грейпфрут)

4-й день кушать овсяную кашу и пить обычную кипячёную воду
Каша (желательно) должна быть без соли и сахара

И ещё – объём пищи неограничен, можно есть сколько позволит ваш желудок и аппетит, важно только есть те продукты, которые указаны.

Прикрепления: 3973754.gif(33Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
sollve Дата: Воскресенье, 28.09.2008, 22:40 | Сообщение # 57

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
Quote (ВАЛЕНТА)
Это Тибетская техника, древняя, а значит, выдержанная временем.

ВАЛЕНТА, Спасибо. Главное, наверное, все же настрой!
Прикрепления: 0700700.gif(52Kb)




 
Albina Дата: Понедельник, 29.09.2008, 00:10 | Сообщение # 58
Мастер Рейки
Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Статус: Offline
Ирина, ВАЛЕНТА,


 
xaker Дата: Понедельник, 29.09.2008, 09:44 | Сообщение # 59

 

Мастер Рейки
Группа: Проверенные
Сообщений: 124
Статус: Offline
Quote (ВАЛЕНТА)
Диета от главного редактора

Quote (ВАЛЕНТА)
Это Тибетская техника, древняя, а значит, выдержанная временем.

Принимаю к сведению.Тибетцам доверяю.


 
Tina Дата: Воскресенье, 12.10.2008, 19:39 | Сообщение # 60

 

Мастер-Учитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 613
Статус: Offline
Рецепт омолаживающего крема для женщин.

1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке), 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода. Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, смешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины. Помолодеете лет на 10-15!


Желаю Всем счaстья!


 
ВАЛЕНТА Дата: Воскресенье, 12.10.2008, 21:34 | Сообщение # 61

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Quote (Tina)
Помолодеете лет на 10-15!

Для нас, для женщин это важно. ТИНА,
Прикрепления: 3276876.gif(40Kb) · 8342009.gif(1Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Понедельник, 13.10.2008, 07:22
 
sollve Дата: Воскресенье, 12.10.2008, 22:09 | Сообщение # 62

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
Quote (Tina)
Помолодеете лет на 10-15!

Tina, Спасибо. Надо взять на заметку!

Прикрепления: 3060282.gif(6Kb)




 
zhanna Дата: Воскресенье, 12.10.2008, 23:16 | Сообщение # 63
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 1169
Статус: Offline
Quote (Tina)
Помолодеете лет на 10-15!

Tina, спасибо, это то, что надо!



Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать.


 
Tina Дата: Понедельник, 13.10.2008, 15:07 | Сообщение # 64

 

Мастер-Учитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 613
Статус: Offline
Делайте крем тем более что все компоненты доступны и недороги. Молодейте !!!!

Прекрасный скраб для кожи

Остатками кофе, сваренного в автомате, т.е. гущей, щедро натереть бедра и другие пораженные участки, обвернуть целоффановой фольгой и дать 20-30 минут впитаться. После этого смывать под душем, одновременно натирая банной варежкой с горсткой морской соли. В конце всех процедур на еще влажную после душа кожу нанести цитрусовое масло (лимонное, апельсиновое, любое) - готово. Процедуру повторять 2 раза в неделю. Эффект заметен.

Также можно натереться медом ,а затем морской солью ,я беру соль Мертвого моря. Советую попробуйте!

пить витамин Е - на 1 месяц по 600 мг. в день (или по 200мг 3 раза в день) + вакуумный массаж на крем после массажа намазаться белой или голубой глиной, пленку и под одеало на 30 мин, и в конце можно еще чуточку кремом намазаться.

Ваккумный массаж *без глины * делаю через день чередуя с медовым . Скажу что просто прекрасно!

Будьте осторожны с лекарственными мазями

Многие лекарственные мази для лечения растяжек содержат стероиды и гормоны. Эти вещества истончают кожу, делая ее более уязвимой перед появлением новых растяжек. Кроме того, такие мази не рекомендуется применять во время беременности и кормления грудью.

Попробуйте народные средства

Для предупреждения появления растяжек можно использовать различные домашние средства, например, оливковое масло, которое надо наносить на кожу в местах предположительного возникновения растяжек.

Можно попробовать также воспользоваться народным рецептом для устранения растяжек. Может быть, он и не уберет полностью все растяжки, но многие сделает менее заметными.

В пластиковом стакане смешать: половину стакана сока алоэ, половину стакана оливкового масла, добавить туда 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А, которые можно купить в любой аптеке. Все хорошо перемешать и перелить в баночку из темного стекла. Хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером. Не смывать по крайней мере 2-3 часа.

Для того чтоб кожа на ручках и ножках оставалась мягкой гладкой и нежной советую делать 1 раз в неделю парафинотерапию. Дает прекрасное увлажнение кожи рук и ног, восстановление ее водного баланса, заживление трещин, отбеливание кожи, снижение болевых ощущений при нарушениях опорно-двигательной системы. Особенно парафинотерапия действенна в межсезонье, когда кожа на руках обветренная, шелушится и растрескивается.


Желаю Всем счaстья!


 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 13.10.2008, 20:36 | Сообщение # 65

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Tina,

Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 13.10.2008, 21:44 | Сообщение # 66

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
ЙОГА ЛИЦА – урок 1

Выглядеть привлекательно, не поддаваться старости – вот мечта каждой женщины, да и не только женщины. Но, к сожаленью, это не возможно – уверены мы – возрастные изменения непременно будут проявляться на вашем лице. А как не хочется, вернее как страшно делать пластическую операцию, ведь, сколько бывает случаев, когда исход оказывается неблагоприятным и даже ужасным. Что же делать? Есть ли какая – то альтернатива?

И, оказывается, альтернатива есть. Это занятия упражнениями йоги лица. Неоспоримый эффект от таких занятий даже не нужно подтверждать , стоит только посмотреть на нескольких человек, которые хотя бы в течении месяца делали упражнения йоги для лица. Практически все люди, занимающиеся йогой от года и больше, выглядят на пять-десять лет моложе своего возраста, и не только фигурой, но и лицом.

В чем же целебная омолаживающая сила йоги лица? В том, что она максимально приближает вас к движениям и гримасам, которые делают животные. Делают, потому что этого требует их организм, а они его слышать не разучились, и это дает необходимый эффект. Разве вы видели где-нибудь морщинистую лошадь или кошку с обвисшими щеками? Конечно, нет. И хотя эстетические стремления-переживания животным чужды, их тело требует, что бы его поддерживали в надлежащей форме, а как следствие, в отличной форме до глубокой старости остается и внешний вид животного.

Поддержание мышц лица с помощью йоги занятие забавное и приятное, тем более оно не требует технических приспособлений и дополнительных капиталовложений. Для того чтобы «подтянуть» лицо необходимо всего пятнадцать-двадцать минут в день и с удовольствием сделать следующие действия:

• представьте себя шимпанзе, встретившей любимого хозяина и, вытянув губки, запечатлите на его лице несколько долгих и смачных поцелуев;
• сейчас позеваем, как лёвушка, широко-широко и очень смачно, можно даже «подрыкивать» на выдохе (вместо лица у вас теперь один рот);
• а теперь, вы обезьяна, которой, помните - «вода в рот попадает» (и нижнюю челюсть вперед), «а мне не попадает» (и челюсть назад), заодно потом челюстью и вправо-влево от души подвигайте;
• жвачное животное корова жует беспрерывно (такова жизнь!) – и мы пожуем горячую картофелину, перед этим покатав ее под губами и щеками по часовой стрелке, чтобы остудить;
• а сейчас становимся птичкой, быстро и бдительно моргающей, не до конца прикрывая глаз, потом моргание делаем долее продолжительными, будто птичка хитро задумалась о сермяжной правде жизни.

Вот такой вот, небольшой набор упражнений йоги для лица, выполненный с удовольствием и от души, поможет вам сохранить молодость вашего лица, не прибегая медицинским вмешательствам. Стоит только начать, и вы убедитесь, что йога лица уникальная и простая (как все гениальное) вещь. Вас будет не оттащить от нее «за уши».

Кстати, «оттаскивание за уши» от занятий йогой лица, можно сделать прекрасным упражнением для этого комплекса! Оно ПРЕКРАСНО помогает разглаживать морщины на лбу!

Источник

Прикрепления: 8669671.gif(18Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.


 
sollve Дата: Понедельник, 13.10.2008, 21:56 | Сообщение # 67

 

Магистр РИ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6074
Статус: Offline
Tina, ВАЛЕНТА,
Так много информации по обретению молодости, что не успеваю брать на заметку!
Quote (ВАЛЕНТА)
Сейчас позеваем, как лёвушка, широко-широко и очень смачно, можно даже «подрыкивать» на выдохе (вместо лица у вас теперь один рот);

Просто и полезно, оказывается.
Прикрепления: 3296437.gif(6Kb)




 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 20.10.2008, 13:43 | Сообщение # 68

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Ожирение

Наступил сезон холодов. Холодно на улице и не слишком тепло в помещении. Организм постоянно просит есть, ему требуются калории для обогрева и поддержания комфортного настроения. И всё не так уж плохо, если вес нормальный или хотя бы близок к норме.

Нормальный вес или нет посчитать не так трудно: показатель роста в метрах нужно возвести в квадрат, а затем вес тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например, при росте 170 см. и весе 65 кг индекс веса тела (ИМТ) составит: 65:2, 89 = 22.49. Показатель индекса веса тела от 20 до 25 свидетельствует о нормальном весе, от 25 до 30 – о лёгком или среднем превышении нормы. Показатель более 30 говорит об ожирении.

При ИМТ 30,0-34,9 человеку уже ставится диагноз ожирение I степени: фактическая масса тела превышает нормальный вес не более чем на 29%.

При ИМТ 35,0-39,9 - ожирение II степени: избыток массы тела составляет 30-40%.

Если ИМТ 40, то отмечается резко выраженное ожирение. При III степени ожирения фактическая масса тела превосходит нормальный вес на 50-99%, при IV степени ожирения - на 100% и более процентов.

Когда мы имеем превышение веса в 3-5 кг, нам просто хочется похудеть для красоты и хорошего настроение. При ожирении же худеть уже необходимость.

Ожирение - это нарушение обмена веществ в организме, избыточное количество жировой ткани уже не только отравляет жизнь, но и провоцирует начало всяческих болезней. Врачи говорят, что именно полным людям грозит варикозное расширение вен, желчекаменная болезнь, гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, ревматизм…

При ожирении в крови длительное время держится высокий уровень жира, который оказывает постепенное разрушительное действие на состояние и функционирование центральной нервной системы, что и приводит в итоге к серьёзному нарушению жирового обмена во всём организме.

При ожирении нагрузка возрастает на все органы и системы. Особенно страдает деятельность сердечно-сосудистой системы. Отчего происходят нарушения обмена холестерина и образуются атеросклеротические изменения аорты и коронарных сосудов сердца. Чем больше жировых отложений, тем сильнее они мешают работе сердца. Снижается и обеспечение кислородом тканей, нарушается дыхание и начинают страдать лёгкие.

Кроме того люди с ожирением чаще страдают гипертонической болезнью, стенокардией, инфарктами миокарда и кровоизлияниями в мозг. Из-за отложения жира в брюшной полости смещается кишечник, что, в свою очередь, приводит к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта.

О внешнем виде человека страдающего ожирением и говорить не приходится. Самое печальное, наверное, в том, что претерпевает изменения не в лучшую сторону психика человека. Он становится невнимательным, рассеянным, его постоянно мучает слабость, сонливость, эмоциональная неустойчивость, раздражительность, головокружения и головные боли.

При ожирении в организм поступает количество килокалорий, превышающее его потребности. И углеводы в клетках интенсивно превращаются в жиры. Начинает накапливаться избыточная масса тела. В общем-то, принято считать, что чаще всего ожирение грозит женщинам, перешагнувшим сорокалетний рубеж. Но сколько мы видим полных мужчин с забавным пивным животиком? Помните анекдот?

Встретились две беременные женщины. Одна другую спрашивает, - ты кого ждёшь?
- Мальчика. А ты?
- А я девочку.
Дочка одной из женщин услышала их разговор, потом увидела мужчину на остановке с большим животом и спрашивает: «Дяденька, а вы кого ждёте?»
- Автобус…

Как говорил классик – всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно. Но печальнее всего, что за последнее время появилось огромное количество раскормленных детей и подростков, страдающих ожирением.

Причины развития ожирения называются очень разные. Например, наследственная конституциональная предрасположенность, низкая физическая активность, беременность, кормление грудью, климакс, гормональное изменение, вызванное эндокринными заболеваниями, и банальное обжорство, то есть систематическое переедание… Ожирение может вызвать и затяжная депрессия, хронический стресс и даже небольшие, но ежедневные неприятности, семейные ссоры, конфликты на работе и прочая нервотрёпка. Особенно, если человек беспокоиться за своё будущее, свой социальный и материальный статус и при этом все переживания заедает дополнительной порцией высококалорийной еды.

У женщин нежелательно превышение окружности талии в 88 см. Для мужчин допустимы 100-102 см.

Уже при II степени ожирения у человека появляются одышка, привкус горечи во рту, отекают ноги и болят суставы. А при IV степени ожирения человек практически превращается в инвалида. Его интересует только еда. Он может есть и днём и ночью. У мужчин развивается импотенция, у женщин фригидность и повышенный рост волос на всём теле. Кроме того, грубеет голос и может прекратиться менструация. Отсюда бесплодие и преждевременное старение.

В лечении ожирения никак не обойтись без диеты. Но назначать её самому себе уже не следует. Нужен опытный специалист. Кроме того, необходимо постепенное повышение физической активности и желательны занятия с психотерапевтом. Существуют специальные препараты, снижающие аппетит.

Из народных средств рекомендуется в течение дня пить вместо воды отвар из листьев капусты белокочанной: 250 г капусты заливают 1,5 литрами воды, доводятся до кипения. Кипятят на медленном огне 10-15 минут. Охлаждают, процеживают. Доводят до первоначального объёма жидкости и пьют в течение дня медленными глотками. За 1 раз не менее ¼ стакана. После каждой еды, обязательно нужно подняться из-за стола и походить как минимум 15 минут. Кроме официальной медицины, лечением ожирения занимаются врачи гомеопаты.

По последним статистическим данным ожирением страдает 30% населения экономически развитых стран. Всем нам хочется чего-то вкусненького и трудно себе отказать. Но единственный выход из создавшейся ситуации в том, чтобы каждому с юности следить за массой своего тела и не доводить её до критической. Лечить всегда труднее, чем не допустить развития заболевания.

Автор: Наталия Антонова

Прикрепления: 2258243.jpg(26Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Понедельник, 20.10.2008, 13:46
 
Roza Дата: Понедельник, 20.10.2008, 13:56 | Сообщение # 69

 

2 ступени Рейки
Группа: Друзья
Сообщений: 618
Статус: Offline
ВАЛЕНТА, Печально, конечно, когда слышишь про ожирение, но кушать хочется.
Спасибо за информацию. biggrin
Quote (ВАЛЕНТА)

Встретились две беременные женщины. Одна другую спрашивает, - ты кого ждёшь? - Мальчика. А ты? - А я девочку. Дочка одной из женщин услышала их разговор, потом увидела мужчину на остановке с большим животом и спрашивает: «Дяденька, а вы кого ждёте?» - Автобус…


happy


 
ВАЛЕНТА Дата: Понедельник, 27.10.2008, 15:58 | Сообщение # 70

 

Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2602
Статус: Offline
Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе.

Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.

В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.

Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.
Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

Расписание водной диеты

• Натощак.Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.

• В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.

• Сверяться с часами.Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.

• Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин --- добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.

• Почувствуйте вкус.Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!
________________________________________

Прикрепления: 3753620.jpg(19Kb)


Всем сердцем к свету устремившись,
Себя сумеем обрести.



 


Сообщение отредактировал ВАЛЕНТА - Понедельник, 27.10.2008, 16:00
 
Семья РИЖ » Место Встречи » Девичник » Секреты красоты и здоровья (полезные советы всем, кто хочет быть молодым и здоровым)
Страница 2 из 6«123456»
Поиск:

Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz