Валентина, Очень хорошие советы, мне понравились.

В наш центр пришла за советом пожилая женщина. Ее вопросы касались в основном здоровья, но по мере общения и рассмотрения гороскопа я обнаружила, что ее главная проблема связана с семьей. Она жаловалась на состояние здоровья, однако причиной расстройства ее здоровья была душевная боль.

Вот ее история. Когда-то она была очень сильной и уверенной в себе женщиной, родоначальницей большого клана, матерью трех сыновей. Она ничего не жалела для своих детей. Они с мужем очень много работали для того, чтобы дети их ни в чем не нуждались. Всем троим они дали блестящее образование, много внимания уделяли их воспитанию, тому, чтобы удовлетворялись все их интересы, все пожелания. И дети выросли.

Все трое стали красивыми, сильными, очень удачливыми и успешными, без каких-либо комплексов, очень уверенными в себе. Старший сын стал крупным бизнесменом, талантливым руководителем большой фирмы, второй стал известной творческой личностью и удачливым продюссером, а третий - программистом, которого ценят как профессионала высокого уровня. Сколько ушло сил, денег, здоровья, бессонных ночей, чтобы поставить сыновей на ноги! Теперь у них свои дети и семьи, и они почти забыли родителей.

От тяжелой непосильной работы надорвался, заболел и умер ее муж. И женщина осталась совсем одна. Когда она еще могла, она продолжала помогать своим сыновьям, отказывая себе во всем, – покупала им первую машину, давала деньги на первую квартиру. Она отдала им все, что у нее было. А сейчас она живет на свою мизерную пенсию и не смеет просить сыновей о материальной помощи. Они настолько заняты своими делами, что просто забывают посылать ей деньги.

Клавдия ослабла от своих переживаний, горя и тоски. Стала болеть. И даже боится звонить сыновьям – ведь они так заняты, их просто неудобно беспокоить. Даже сейчас она пытается говорить о детях только хорошее и старается объяснить их невнимание занятостью и их бнмчисленными проблемами. Как же так получилось, что прекрасные, образованные, успешные молодые люди – оказались черствыми и неблагодарными эгоистами?

Все мы помним, как несчастный король Лир из одноименной пьесы Шекспира на старости лет отдал все свое королевство и состояние своим двум любимым дочерям, а они отвергли его и выгнали из дома. И он остался один – бездомный и неприкаянный, и ум его помутился от горя и страданий из-за их неблагодарности. У него была еще третья дочь, которая оказалась преданной и любящей, но речь не о ней.

Мы часто делаем гороскопы детей и всегда обращаем особое внимание на взаимоотношения родителей с ребенком, на то, как они его воспитывают. От этого зависит будущее не только ребенка, но и его родителей. Очень многие люди, кто осознанно, а кто неосознанно, кто в большей, кто в меньшей степени, считают, что смыслом их жизни являются дети, целью и основной задачей – “поставить детей на ноги”, сделать все, чтобы их судьба была лучше собственной, чтобы они не повторили ошибок родителей и т.д. Они начинают жить ради детей или работать ради детей, или чем-то жертвовать ради детей. В действительности это опасное заблуждение, которое приносит вред как детям, так и родителям.

Да, мы ответственны за своих детей, но что же происходит, когда ребенок становится смыслом жизни для отца или матери? Смысл жизни – это то, что удерживает человека на Земле и приносит ему счастье. Смыслом жизни человек может выбрать для себя все что угодно: карьеру, славу, творчество, любые материальные и духовные блага, конкретных людей, а иногда даже и предметы. Если судьба человека вдруг лишает его того, что он считал смыслом жизни, то он либо заканчивает жизнь самоубийством, либо впадает в депрессию, либо находит для себя другую радость в жизни, другой смысл.

Если же родители видят смысл жизни только в своих детях, то они перекладывают на детей работу над своим счастьем. Мать счастлива только тогда, когда ее ребенок приносит из школы хорошую оценку, отец счастлив, если его сын ведет себя как настоящий мужчина, а бабушка чувствует себя по-настоящему счастливой, если внучка съест все, что она ей приготовит на обед.

Если же ребенок отказывается вести себя так, чтобы доставлять радость другим (он бы и рад, но ему просто не под силу удовлетворить одновременно все желания окружающих), это приводит к недовольствам, именно потому, что ребенок лишил вдруг свою мать или отца возможности быть счастливыми. Но разве ваш ребенок виноват в том, что вы полностью поставили свое счастье в зависимость от него? Вы задумывались над тем, посильна ли эта ноша для ребенка? И в конце концов, разве для того рождаются на свет дети, чтобы своими действиями сделать счастливыми своих родителей, которые почему-то выбрали именно достижения детей как источник собственного счастья.

Как известно, природа человека ненасытна, и чем больше ребенок будет стараться удовлетворить требования родителей, тем большего им будет хотеться. Их уже не будет удовлетворять, что их сын (или дочь) хорошо учится, а нужно будет для полного счастья, а вернее для удовлетворения своей гордыни, чтобы он учился лучше всех в классе, и любая оплошность с его стороны будет вызывать массу недовольства и обид у родителей. Родители хотят, чтобы их ребенок становился все совершеннее и совершеннее. Таким образом, они выдумывают себе некий идеал, которому должны соответствовать их дети. При этом они думают, что если ребенок будет соответствовать этому идеалу, он непременно будет счастливым и удачлтвым.

Это парадоксально, но почему-то малейшее несоответствие ребенка этому идеалу начинает восприниматься родителями как личное оскорбление. А когда измученное дитя в конце концов отказывается от мысли когда-нибудь угодить своим “предкам”, и начинает вести себя так, как ему вздумается - обычно это происходит в подростковом возрасте или в юности, - это, конечно, воспринимается родителями как крушение всех надежд, и только тогда они начинают задумываться: “Почему?” Почему он вдруг перестал слушаться и начал курить? Почему он стал грубияном? Почему милая девочка вдруг стала вульгарной и совсем забросила учебу?
Все эти и тысячи других вопросов вызывают недоумение и обиду родителей. Они наконец-то замечают ту пропасть, которая отделяет от них их повзрослевших детей. “А ведь мы вкладывали столько сил, чтобы дети были умными, здоровыми, счастливыми, ни в чем не нуждались, а какую получаем от них благодарность?” – так обычно формулируют родители свои несбывшиеся надежды и мечты.

Духовное родство здесь полностью отсутствует, как и в том случае, когда родители, живя ради детей, стараются им во всем угодить. В таком случае исход может быть еще ужаснее. Во-первых, родители становятся рабами своих детей, теряя собственное достоинство и индивидуальность. Пытаясь исполнить любую прихоть ребенка, они воспитывают его эгоистом и тираном, не ценящим ни их достоинство, ни их труд. Ребенок в таком случае начинает требовать все больше и больше, становясь рабом своих желаний и одновременно тираном своих родителей.
Таких дочерей и воспитал король Лир. Дочери выросли, а он постарел, он уже не имел ни силы, ни богатства и стал им просто ненужен, так как не воспитал в них уважение к своей личности. Когда такое происходит, родители теряют смысл своего существования. Остается пустота и обида – почему они ушли, почему так редко навещают, почему не звонят? Нет, нельзя отдавать детям все, привязываться к ним до такой степени, чтобы делать их ответственными за смысл своей жизни, за свое собственное счастье. Иначе, как у короля Лира, останется только пустота...

Клавдия всегда все отдавала детям, говоря, что ей ничего не надо. И это стало законом их жизни. У них важная, серьезная работа, у них семья, дом, дети. Они очень заняты. Почему они не жалеют свою мать, почему не испытывают к ней чувства благодарности? Но ведь это она сама внушала им всегда, что они, их благополучие – смысл ее жизни. Она не внушила им уважение к себе, к своему труду, сочувствие к себе как к пожилому человеку. Это парадокс, но если не внушить этого детям с детства, они могут никогда и не испытывать этих чувств. Мы ведь получаем от детей именно то, что вкладываем в них.

Ирина, спасибо, хорошая статья.

«Не падай духом – ушибёшься!»

Измени себя сегодня!

- Пять лет назад я была другой, совсем другой.
- Что изменилось?
- Не знаю. Я поправилась на двадцать килограммов, волосы совсем жидкие стали, перестала за собой ухаживать.
- А как Вы думаете, почему?
- Не хочется собой заниматься. Да и зачем?

Из беседы с психологом

Почему мы перестаем уделять себе внимание? Почему мы теряем интерес к жизни? Причём происходит это даже с юными девушками, молодыми женщинами, а с женщинами бальзаковского возраста так и вовсе сплошь и рядом. В чём причина, что происходит с нашим организмом?

Всё-таки причина таких изменений в нашей психологии, а не физиологии. Впуская в себя негативные мысли, позволяя им разрастаться в своём сознании, мы впадаем в уныние, теряем позитивную мотивацию.

Можно сколько угодно оправдываться, приводя железные аргументы, в любом случае причина одна - потеря уверенности, низкая самооценка. Одиночество, низкая зарплата, дети, муж, строгая мать, предавший друг – список поводов может быть бесконечен. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, прикажите себе: «Я хочу жить! Я хочу любить! Я буду счастлива!»

Всё! Первый шаг сделан! Назад дороги нет! Берём лист бумаги и пишем всё, что нужно изменить. Прибавить, убавить, улучшить, купить – пишите всё. Меняем жизнь кардинально.

Теперь каждый пункт расшифруем и уточним. Худеем? На сколько? Не нравится лицо? Что именно: морщины, зубы, второй подбородок, брови – всё пишем подробно. Дальше идёт наше тело. Раздеваемся. Бёдра уменьшить, живот убрать, икры сделать рельефнее, на спине складочки. Всё записываем.

Отлично. Теперь разрабатываем генеральный план наступления на нашу пассивность и нежелание себя любить.

Сперва отмечаем то, что мы можем изменить сегодня, сейчас. Придать форму бровям, нанести маску, встать и потянуться, поработать всеми своими мышцами хотя бы пару минут. Принять ванну или хотя бы душ. Глаза заблестели, значит, процесс пошёл.

Теперь напишите напротив каждой претензии к себе всё, что можно предпринять для её ликвидации с учетом размеров вашего кошелька, физических возможностей, свободного времени.

Что у нас дальше по плану? Вес! Не терзайте себя и не вините. В конце концов, множество полных людей успешны, любимы, популярны. Значит, вес - вам не враг. Просто вы решили его немного уменьшить. Вы сами! Решили – так и будет!

Никаких атак на своё тело. Ставим цель – полкилограмма в неделю. Именно этот темп позволит добиться результата без мучений и не вернуться к сегодняшней цифре на весах.

Еда – с общего стола. Есть такой принцип питания: первое едим без гущи, второе – без гарнира, напитки без булочек и пирожного. Последний приём пищи перенесите на час раньше, чем вы привыкли. Никакого насилия над собой! Это главный принцип наших перемен. Начните с небольших ограничений. Через неделю уберёте жареное, передвинете ужин ещё на полчаса. Такие изменения не будут стрессом для вас. Освоившись, введете новые рамки.

Теперь подумайте, как можно увеличить физическую нагрузку на своё тело. Может быть, остановку пройти пешком? Хорошо! Прогулка перед сном? Отлично! Пресс будете качать? Да вы героиня! Записывайте все свои планы. Посещение парикмахерской и зубного врача не забудьте. Внесите в план обязательно.

Составленный план – это концентрация ваших намерений в пользу изменения образа жизни. Это первый и решительный шаг. Наши мысли материальны, это доказано учёными. Наши мысли - это энергия, и только нам решать, в какую сторону, негатива или позитива, её направлять.

Не торопитесь, попробуйте ощутить удовольствие от грядущих перемен. Они неизбежны. В современном информационном потоке выловить материал, который поможет научиться ухаживать за собой, не проблема. Главное - этого хотеть. И не забывайте себя поощрять. Расстались с килограммом или выдержали месяц – сделайте себе подарок. Выберите то, что вас действительно обрадует: глянцевый журнал, баночка крема, поход в театр, новое платье, прогулка по парку. Вы должны закрепить в своём подсознании, что меняться приятно и это доставляет удовольствие. Восторги окружающих тоже сработают на это закрепление.

Меняя себя, вы измените окружающий вас мир. Это получится само собой, потому что каждый день будет нести радость, удовольствие от осознания себя.

Найдите мотив, который поможет вам совершить этот подвиг. Одно несомненно: если вы сами не верите в себя, считаете себя некрасивой, недостойной восхищения, с этим никто не будет спорить. Начните спор вы, сами с собой.

Итак, что вы можете сделать для себя сейчас, прямо в эту минуту?

Возьмите лист бумаги и ручку.

Автор: Тамара Розинская

«Не падай духом – ушибёшься!»

Мама кричит мальчику в песочнице «Алёша, обедать!», он отвечает «Мам, ну еще чуть-чуть!». Играет дальше. Мама кричит «Алёша, ужинать!», он отвечает «Мам, ну еще чуть-чуть!». Играет дальше. Темнеет, холодает, со двора все расходятся. Мама зовёт «Алёша, спать пора!», он кричит в ответ «Мам, ну еще чуть-чуть!». Играет-играет, потом вдруг спохватывается, кричит «Мама! МАМА!», открывается окно, высовывается заспанная мама «Ну что тебе?» — «А почему ты меня не зовёшь?!» — «Алёша, ночь уже, домой пора!» — «Мам, ну еще чуть-чуть!». Этот анекдот, как и простое русское слово "отлынивание" хорошо описывает прокрастинацию. Если вы до сих пор не знаете, что такое прокрастинация, достаточно заглянуть в Википедию или в свою панель задач. Если там больше одного окна занимают ЖЖ или другие блоги, вконтакты и прочие системы обмена ненужной информацией — поздравляю, вы прокрастинатор, как и 90% тех, кто в данный момент сидит в сети. Если б не Microsoft и прокрастинация, мы бы наверняка давно покорили Вселенную.

Кто-то попадает в лапы прокрастинации потому, что работает на нелюбимой работе, у кого-то просто нет привычки работать больше одного часа подряд или не созданы условия для такой работы. (Например, мало кто из постоянных пользователей интернета, работая на компьютере, способен залезать в сеть реже, чем раз в час. И даже в том случае, если он работает рядом с компьютером) А кто-то может работать только в атмосфере тотального дедлайна, когда всё вокруг валится и дымится, а он сидит и невозмутимо доигрывает в Сапёра, чтобы потом за три часа сделать месячный объем работы.

Причины прокрастинации

Присутствие кнута, но отсутствие пряников. Работать это (чаще всего) долго и мучительно, а сжевать очередную порцию информации — это быстро и вкусно. Чем разгребать авгиевы завалы, лучше почитать комментарии к ЖЖ или поискать однофамильцев сами знаете где. С одной стороны, это правильно, часть работы может со временем отвалиться. С другой — ни от социальных сетей, ни от сапёра, ни от свежих писем работа не станет более любимой и смысла к ней не прибавится. Логичней было бы то же время потратить на поиск более интересной для вас работы (или подработки). Впрочем, лазить по сайтам вакансий тоже та еще прокрастинация, особенно если вы не знаете, чего конкретно хотите)

Страх новизны. Еще одна причина — неясность, что следует сделать следующим, так называемый «обрыв маршрута». Если конец работы уже виден, а за следующим куском придется куда-то идти, делать что-то другое, как-то менять взятый ритм, то часто конец работы или принятие решения или просто любой следующий шаг оттягивают что есть сил.

Страх неудачи. Это беда отличников и перфекционистов. Одно дело, когда задача человека — научиться или просто «сделать дело» — фокус его внимания не на себе самом, а на процессе, ему легко спросить, узнать, что-то скомбинировать, где-то сделать неправильно, но научиться и на этом — всё это и есть рабочий процесс. А когда задача — не научиться и даже не «сделать дело», а «не уронить лицо», получить «отличную отметку» или, хуже того, «никого не расстроить» — тут широкий простор для прокрастинации. И отказаться невозможно, и выполнить нельзя, двойной узел готов.

«Декларация независимости». Она же «ненависть к кнуту». Причем кнут может быть как реальным, так и воображаемым. Один внутренний голос талдычит, что пора работать, другой сопротивляется ему, приводя самые разнообразные аргументы, а тело коротает время за пасьянсом. Такого рода прокрастинация — способ показать себе свою «независимость» и «свободу», дескать, я делаю то, что считаю нужным, а остальные пусть подождут. Подвох здесь в том, что «доказательство независимости» и движение к цели — очень разные вещи. Кто-то так всю жизнь и тратит на подобные доказательства, так и не ответив себе честно на вопрос, зачем нужно «им» что-то доказывать. И чего он сам по себе для себя хочет от жизни.

Неумение расставлять приоритеты. Сюда относятся те, кто плодит слишком много задач, и потом не может с ними справиться — и те, кто вообще не формирует задачи, предпочитая «плыть по течению». Пришли и дали работу — сижу-делаю, никто не пришел — сижу в аське. Обратный полюс — те, кто хватается за всякую попадающуюся на глаза задачу, не раздумывая о ее важности. Фрилансер, который вместо «горящей» статьи затевает генеральную уборку, секретарша, которая вместо ответа на срочное письмо, поливает цветы — ну и так далее.

Андреналиновое голодание. Острые ощущения можно получить и в самой простой офисной работе, если как следует постараться. Сюда же примыкает разряд тех, кто считает, что «чем быстрее, тем лучше», хотя практика постоянно подтверждает обратное. Вариант "эмоционального голодания".

Эмоциональное голодание. Судя по нынешнему вебу, это самая частая причина отлынивания от работы. Офисная работа зачастую монотонна и однообразна, поэтому в поисках эмоций и разнообразия нетренированное внимание рвётся в интернет, курилку и резаться в тайм-киллеры аки изголодавшийся вампир к свежей кровушке. С одной стороны, это вариация «декларации независимости», с другой — общее свойство разделения «эмоциональной» и «профессиональной» сферы. В современном мире испытывать кайф от работы считается «дурным тоном» или «корпоративным зомбированием».

Парадокс в том, что минутное облегчение оборачивается серьезными проблемами, упущенными возможностями, стрессом и хроническим (зачастую, что хуже всего, неосознаваемым) внутренним разладом между «хочу», «могу», «должен» и «делаю» — и, в конечном итоге, полной потерей жизненной ориентации. «Прокрастинация, как онанизм — в начале вроде неплохо, но в конце ты догоняешь, что всё это время имел сам себя».
Доступно только для пользователей

__________________

/С. Джагдиш /

«Не падай духом – ушибёшься!»