ШАГ 1.

Отсутствие воли - это симптом. Подсознание не хочет выполнять это действие. Надо разобраться, а не насиловать себя, иначе будут внутренние конфликты и вы будете тратить силы на борьбу с собой, а не на достижение цели.

Как разбираться.

А. (Соответствие задуманного вашим высшим уровням)

Представьте человека, делающего (сделавшего) то, что вы задумали.
Опишите его в нескольких словах или эпитетах.
Примерьте это описание на себя. Соответствует ли оно вашему представлению о себе? Хотели бы вы таким быть? Соответствует ли данное поведение (действие) той цели, ради которой вы пришли на эту землю?
...
Если да, то можно продолжать.

Б. (Обретение внутреннего согласия, устранение подсознательного конфликта)

Спросите себя, что ВАЖНОГО И ХОРОШЕГО

- будет, если вы сделаете это?
- будет, если вы НЕ сделаете это?
- НЕ будет, если вы сделаете это?
- НЕ будет, если вы НЕ сделаете это?

Ответы помогут понять, какие у вас есть за и против того, чтобы делать данное действие. Вы выявите свои вторичные выгоды от неделания (лени). Эти вторичные выгоды - также важные и нужные вам вещи, возможно, такие, как отдых, хорошее настроение, экономия энергии, внимание и забота о вас других людей и т.д. Если то, что пришло в голову, не кажется вам достаточно серьезным для вас, возьмите это (что пришло в голову) и спросите себя еще раз "а что хорошего и важного мне даст это?" Так спрашивайте себя до тех пор, пока не выявите действительно важную позитивную причину, с которой полностью согласны.

Теперь продумайте, как ДРУГИМИ СПОСОБАМИ вы можете ПОЛУЧИТЬ эти важные и хорошие вещи. Ваша цель - удовлетворить свои подсознательные нужды, чтобы подсознание не препятствовало вам делать то, что вы задумали. Можно заключить своеобразный договор с подсознанием. Вы даже можете поговорить с ним. "Ты говоришь, что я нуждаюсь в отдыхе. Согласишься ли ты, чтобы я каждое утро делал зарядку, если я буду по 20 минут после работы дремать, а в субботу и воскресенье отосплюсь вволю и съезжу за город (схожу в театр)? Если да - пусть потеплеет правая рука, если нет - пусть потеплеет левая рука". (Разумеется, сигналы отклика могут быть такими, как вам удобнее.)

Если в голову не приходит ни одного способа, как вы могли бы удовлетворить свои вторичные выгоды, вы можете обратиться к своему собственному Творческому началу (часть вашего подсознания - или сверхсознания?): "Пожалуйста, придумай несколько приемлемых для меня способов получить ...(одна из вторичных выгод). Пусть понимание этих способов придет ко мне завтра утром, когда я проснусь (в течение суток, во время обеда)".

Когда вы придумаете новые способы удовлетворения вторичных выгод, проверьте, все ли вас в них устраивает. Если что-то не так, попросите свое Творческое начало выдать вам новые варианты с учетом данных требований (условий).

Проверьте, для всех ли вторичных выгод вы нашли подходящие новые способы удовлетворения, не осталось ли чего-то незамеченного.

Результатом шага 1 должно быть внутреннее согласие и готовность делать то, что вы задумали.

ШАГ 2.

Иногда мы топчемся на месте, потому что не вполне представляем себе, чего мы хотим, как этого добиться и т.д.

Представьте результат того, что вы хотите сделать, настолько подробно, насколько вы можете:

Представьте себя со стороны, сделавшего это. Как вы будете выглядеть? Что вы будете чувствовать? Какой у вас будет голос? Что будет вокруг вас? Как оно будет выглядеть (комната или другое окружение) - представьте себя со стороны в этом окружении. Какие будут лица у окружающих? Что они чувствуют? Что и какими голосами говорят? Представьте как можно больше деталей, чтобы образ получился живым.

Все ли вас устраивает в этом образе? Если да, то установите срок, когда этот образ должен реализоваться в будущем. Представьте, что вы попали в это время и воспринимаете в реале этот образ. Выходя из состояния, оставьте этот образ в будущем. Если нет, растворите этот образ и создайте другой, такой, как вас устроит, затем поместите его в будущее.

ШАГ 3.

Проясните для себя путь, который приведет вас к результату. Если цель сложная, разбейте ее достижение на несколько несложных этапов. Затем для каждого этапа последовательно выполните следующие действия:

Ответьте на вопросы, представляя как можно более детализированно ответы (см. шаг 2):

ЧТО вы будете делать?
ГДЕ это происходит?
КОГДА?
ЗАЧЕМ вам это надо?
КАКИЕ ЛЮДИ принимают участие?
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ должен получиться?
КАКОВЫ ПОСЛЕДСТВИЯ достижения результата?

Все ли вас устраивает? Если нет, подберите другие способы. Если да, сделайте этот образ ярким, четким, большим, с отчетливыми ощущениями и голосами (все детали, какие сможете туда добавить). Если какой-то элемент образа пока неизвестен (например, вы пока не знаете, что за люди будут участвовать) - возьмите "собирательный образ" для него. Когда образ готов, поместите его в будущее (в то время, когда он должен реализоваться).
Проделайте это для каждого этапа.

ШАГ 4. Помощь Вселенной

Этот шаг можно делать только при условии прохождения первых трех. Т.к. если вы запросите помощь Вселенной, она начнет вам помогать, а вы где-то в глубине себя не хотите, чтобы это происходило, то выйдет "за что боролись, на то и напоролись". Так что достижение внутреннего согласия - прежде всего, ясное осознание цели и путей также необходимы.

Закройте глаза. Ощутите себя. Осознайте то, что вокруг вас находится Вселенная. Она включает в себя ваше окружение, комнату, где вы находитесь, дом, улицу, город, всех ваших друзей и недругов, партнеров и чиновников, учителей и просто прохожих, ваших родных, всех людей, включает в себя небо, реки и горы, ветры, все случайности и все ситуации, все желания и все мысли, Землю, Солнце, все галактики. Огромная... с немыслимым разнообразием и возможностями... потрясающая мощь... Она вокруг вас, вы в ней, ее неотъемлемая часть, вы едины с этим целым. Попросите Вселенную выполнить ваше намерение - попросите спокойно и твердо, находясь в единстве с целым.

Удачи!
сайт Целостность.

Даже если ты Ангел, все равно найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев

Я прощаю себя за все проявления мною страха в этой жизни и во всех моих воплощениях.
Я прощаю себя за навязывание и внушение людям чувства страха в этой жизни и во всех моих жизнях.
Я прощаю себя за хвастовство своим безстрашием и за высмеивание других людей, хвастающихся отсутствием страха в этой жизни и во всех моих воплощениях.
Я прощаю себя за использование чувства страха в воспитании детей для обеспечения их послушания и управляемости и за поощрение такого отношения к детям у других людей.

Я призываю Свет Отца Небесного и растворяю в нём все структуры созданные на основе страха при моём прямом или косвенном участии в этой жизни и во всех моих воплощениях и направляю высвободившуюся энергию её истинным правообладателям.

Я прошу прощения у всех, кому при моём прямом или косвенном участии было навязано или укреплено чувство страха в этой жизни и во всех моих воплощениях, и направляю для гармонизации в эти ситуации избыток моего божественного огня.

Из рассылки Энергетичекая терапия.

«Самая большая ошибка – это избегание ошибок»

Один человек по дороге в город встретил чуму. Зачем ты идешь в город? – спросил человек. Иду забрать 5 жизней, – ответила она. И покидая город, в котором умерло много людей, человек снова встретил чуму и спросил, – ты сказала, что заберешь только 5 жизней, но в городе умерло 5 тысяч человек? На что чума ответила, - я и забрала 5 жизней, а остальные умерли от страха.
Вот именно страх, страх перед неизвестностью, является первой и, наверное, самой главной причиной нерешительности, когда нам необходимо принимать какое-то решение.
Сейчас много пишут и говорят на тему достижения успеха во всех сферах жизни. Это и открытие своего дела в интернет, это может быть и участие в компании сетевого маркетинга или просто занятие предпринимательской деятельностью.
Но почему же так мало людей все же принимают решение начать менять что-то в своей жизни?
Сейчас же много информации и куча различных курсов о том, как сделать свой сайт или открыть свою рассылку.

Почему же большинство людей пассивны и страдают нерешительностью?

Вторая причина, по которой это происходит, это наша консервативность.
Каждый человек имеет свою профессию. Он потратил много лет учебы, чтобы получить эту профессию и определенное количество лет уже поработал в ней. Но профессию мы выбираем в молодости, по-хорошему не имея никакого жизненного опыта.
А если мы сделали неверный выбор?
А кто Вам сказал, что этим Вы должны теперь заниматься всю жизнь?
А вообще, любите ли Вы то, чем занимаетесь?
Приносит ли Вам это радость и удовлетворение?
Жизнь слишком коротка, чтобы каждый день заниматься не любимым делом.
Кстати психологи раньше говорили, что надо менять место работы каждые 5-7 лет, чтобы появлялись новые впечатления, новые эмоции. Так можно избежать многих психологических проблем и проблем, связанных со здоровьем.
Сейчас они уже начали говорить о том, что неплохо каждые 7-10 лет менять сферу деятельности. Слышали, наверное – все болезни от нервов, вот это как раз об этом. В первую очередь неудовлетворенность сферой деятельности и как следствие, результатами этой деятельности.
Может начните выращивать лук? Почему лук, спросите Вы. А потому что есть такая история.
Ехали туристы и заехали по пути в одну деревню. Едут по деревне и удивляются. На одной стороне деревни стоят коттеджи, один лучше другого, а на другой стороне деревни одни избы-развалюхи.
Остановили они деда, на той стороне, где развалюхи и спрашивают его, - Почему у Вас на одной стороне одни коттеджи стоят, а на другой одни развалюхи. Что они там на той стороне делают?
Дед отвечает, - Они выращивают лук, а потом его продают.
У туристов резонный вопрос, - а Вы, почему, тоже лук не выращиваете?
А дед в ответ им, - а кому этот лук нужен, кто его покупать будет?
(без комментариев)

Третья причина заключается в том, что многим кажется, что они смогут принять решение позже.
Вы, наверное, слышали такую фразу – Завтра не наступает никогда. Согласитесь, в этом выражении есть много правды. Вспомните, как завтра Вы собирались начать худеть, начать делать свой сайт, бросить курить или взять бумагу и написать свои цели на год.
Что из этого получилось?
Успешные люди живут по принципу – сейчас или никогда. Другие, назовем их, пока не очень успешные, по принципу – потом или никогда. А когда приходит «потом», они с успехом опять применяют свой принцип.

Четвертая причина – это боязнь неверных решений.

Это может идти с детства, когда взрослые осмеяли какое-то неверное решение. Или на той же работе, когда начальник лишил Вас премии за какое-то неверное решение. Каждый из этих случаев запускает в мозгу негативную программу. И все, у человека появляется барьер при принятии решений.
Жизнь начинает идти под девизом – Не высовывайся. Знакомо? Ты же придумаешь, тебя же и делать заставят...
А с другой стороны, не принятие решений – это тоже решение. Только за этим решением всегда идет потеря уверенности в себе, серая повседневность, ни побед, ни поражений.
Ключом к принятию решений являются Ваши достоинства. Если Вы начнете осознавать свои достоинства, то и решения будут даваться Вам легко.

Пятая причина, это боязнь идти на риск.
Решения принимаются тогда, когда остается только один вариант, а все остальные не имеют смысла. Т.е. выбор, без выбора. Ни какой удовлетворенности такие решения не приносят.
Вы должны понять одну простую истину. Ваша жизнь сегодня, это следствие Ваших принятых или не принятых решений 5 лет назад. И от того, какие решения Вы примете сегодня, зависит Ваша жизнь и какой она будет через 5 лет.

Любые положительные изменения в Вашей жизни могут начаться, только после того, как Вы примете решение. Не обязательно начинать с глобальных решений. Можно начать с небольших. Но это должны быть решения в нужном направлении.

«Дорога в тысячу миль, начинается с первого шага»

А первый шаг делается только после принятия решения его сделать.

Вы можете в этой жизни оказаться на хорошей дороге, но чтобы понять, что это за дорога, на ней нет смысла стоять или лежать, по ней надо идти.
Только Вы решаете, оставаться в прошлом, где все знакомо и серо, или выбрать жизнь, которая принесет Вам радость и смысл.

Позвольте другим влачить жалкое существование – но не себе!
Позвольте другим спорить по ничтожным поводам – но не себе!
Позвольте другим плакать по нелепым причинам – но не себе!
Позвольте другим оставить свое будущее в чужих руках – но не себе!
(Д. Рон)
Автор: Виктор Кириченко
"Слагаемые успеха в online и offline"

Очень полезная и важная статья! Да, у многих из нас присутствует консервативность и отсутствие желания что - либо менять в своей жизни. Или "А не отложить ли мне этот вопрос на завтра?"

Действительно, какие комментарии. Спасибо, Валентина за тему и интересную информацию.

Каких фраз стоит избегать, если хочешь добиться успеха?

Что сегодня необходимо для того, чтобы преуспевать в бизнесе? Эксперты, например, выдвигают на первое место профессиональный опыт и способность к командной работе. Но есть и другие, даже более существенные черты. На самом деле, все эти способы достаточно просты, но у них есть одна общая характеристика, которая придает им особую ценность.
Суть этой характеристики заключается в том, что каждый способ предполагает положительное действие.
Наиболее быстрый путь к достижению успеха - это устранение всех негативных факторов. Если вы хотите, чтобы Ваш бизнес продвигался успешно, то обратите внимание на приведенные ниже правила с кодовым названием "Никогда не говори...".

Никогда не говорите "Они мне так и не перезвонили" или "Они перезвонят мне позже". Обе эти фразы одинаково плохие. Рассчитывать на то, что кто-то будет вам перезванивать, означает лишь то, что дело стоит на месте. Возьмите инициативу в свои руки. Никогда не ожидайте ответных звонков - звоните сами.

Никогда не говорите "Я думал, что кто-то другой занимается этим вопросом". Оправдания лишь тормозят дело. Пытайтесь избегать рассуждений о том, что хорошо было бы, что бы кто-то другой занялся этим вопросом. Если перед вами стоит задача, попытайтесь структурировать проблему. Чтобы дело продвигалось вперед, всегда задавайте вопросы.

Никогда не говорите "Мне никто об этом ничего не говорил". Если ваш начальник услышит, что Вы часто произносите эту фразу, то у него наверняка сложится негативное представление о том, как вы работаете. Получается, что вы работаете, словно в тумане, не замечая того, что происходит вокруг вас. Может создаться впечатление, что Вы не умеете структурировать свое рабочее время и приоритезировать задачи.

Никогда не говорите "Я было подумал, что...". Такая фраза приведет к тому, что к вам моментально потеряют всякий интерес, а это - прямой путь к увольнению.

Никогда не говорите "Я просил ей передать, что...". Ну и что из этого? То, что Вы кого-то попросили передать что-то кому-то, это вовсе не означает, что Вы полностью выполнили задание. Это также не означает и то, что теперь ответственность за выполнение этого задания лежит на том человеке, кому Вы позвонили. Хороший менеджер даже в трудных ситуациях не перекладывает ответственность на других.

Никогда не говорите "Я и не знал, что Вы хотите, чтобы я это сделал". Если Вы произносите подобную фразу, то это означает, что Вы способны действовать только тогда, когда вам об этом напоминают и когда Ваши действия контролирует руководство.

Никогда не говорите "У меня не было времени" или "Я был очень занят". Произнося эти фразы, Вы подписываетесь в собственном непрофессионализме. Умение выполнять задачу в срок - обязательная характеристика успешного менеджера. Аргументируя невыполнение задачи нехваткой времени, Вы сами себе подписываете послужной некролог. И на надгробии вашей похороненной карьеры будут начертаны следующие слова: "Не справился с работой".

Никогда не говорите "Я не догадался спросить об этом". Самое главное в работе - это предусмотреть все то, что необходимо сделать. Неспособность заглядывать вперед и предугадывать может означать, что вы не умеете держать все нити дела в своих руках. Успешный менеджер должен уметь рассчитывать и предвидеть на несколько шагов вперед.

Никогда не говорите "Но до конца срока еще есть время". Аврал никому не нужен. Менеджеры прекрасно понимают, что то, что сделано в последнюю минуту совсем не оставляет времени для того, чтобы оценить сделанное, проверить его и исправить ошибки. Современный бизнес не терпит работы второсортного качества. Никогда не говорите "Но они сказали, что это будет сделано вовремя". Проблема в одном - это сделано не было. Почему? Да потому что Вы не смогли проконтролировать процесс, не смогли предвидеть возможные проблемы и пути их устранения.

Никогда не говорите "Это должно быть закончено тогда-то и не стоит больше ничего обсуждать". Сроки лишь тогда важны, когда они исполняются. И их надо выверять и корректировать каждый раз по мере необходимости. Никогда не говорите "Насколько я понимаю...". Не надо хитрить. Вся беда в том, что вы пытаетесь увильнуть. Употребляя подобные слова, Вы тем самым показываете, что Вы не активный участник процесса, а всего лишь сторонний наблюдатель. А зрителю за игру не платят.

Никогда не говорите "Я сделаю это, как только получу от...". Извините, но при такой конкуренции в мире это не очень хороший ответ. Если Вы ощущаете себя всего лишь винтиком в большой машине, то долго на работе Вы не задержитесь. Последнее утверждение верно даже в том случае, если срок исполнения затянулся не по вашей вине. Вовремя заняться нужной проблемой, уделить ей должное внимание и взять на себя ответственность - программа действия успешного менеджера.

Никогда не говорите "Обещаю, я займусь этим немедленно". Конечно, займетесь! После того, как кто-то вынужден был вам напомнить об этом. Вы тем самым показываете всем, что Вы - неорганизованный работник и можете заниматься вопросами только тогда, когда кто-то обратит на это ваше внимание. Если Вы будете действовать по подсказке и постоянным напоминаниям, то в Вашей карьере возможно два варианта. Или ваши дни на этой работе сочтены, или Вы никогда не получите повышение по службе.

Никогда не говорите "Я пытался все это время связаться со всеми, но...". Сегодня это уже не выдерживает никакой критики. Получается, что Вы не можете сами выполнять обязанности и нести ответственность за порученную работу, или что ваши коллеги не хотят с вами работать. В любом случае, это может принести неприятности.

Никогда не говорите "Мы никак не можем связаться друг с другом по телефону". Слова "не можем связаться по телефону" вообще не должны произноситься. Быть может, Вы думаете, что таким образом Вы демонстрируете свою занятость. Но все не совсем так. Почему? Если вы "никак не можете связаться друг с другом по телефону", то это значит, что Вы не живете в реальном измерении. Необходимо сделать все, чтобы этого не произошло. Если надо, то купите себе мобильный телефон или хотя бы пейджер и сообщите всем свой номер, и тогда с вами всегда будет легко связаться.

Никогда не говорите "Я не смог до нее дозвониться". Конечно, общение по телефону сегодня представляет собой жуткую проблему. Существуют барьеры, кажущиеся порой непроницаемыми. Будьте же изобретательны. Пошлите цветы. Возьмите на прокат лимузин. Делайте все, что может привлечь к вам внимание. А просто сидеть и придумывать отговорки - это расписаться в полном своем бессилии. В бизнесе сегодня все достаточно ясно. Активные действия - вот ключ к успеху.
Какими бы ни были препятствия на пути, ваша задача - устранять их самому. Если вы не можете этого, то тогда этим препятствием окажетесь Вы сами.

Источник

Очень правильно всё! Согласна. правильно гласит народная пословица: "Под лежачий камень вода не течет..."

Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.
Да тут дела на пять минут.
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.
Разбейте большие дела на части.
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.
Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.
Работайте с самого утра.
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.
Вознаграждайте себя.
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому работая полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.
Не откладывайте на завтра.
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче чем начать новое.

Добивайтесь успеха в своих делах и пусть лень больше не стоит на вашем пути.

Автор: Антон Жуков

Я не стану отрицать этот опыт Единого Разума. Кто, по-вашему, по-настоящему нуждается в любви? Когда вы научитесь любить ад, вы окажетесь на небесах.

Тадеуш Голас. Руководство к просветлению для ленивых

Ирина,

В раковине гора немытой посуды и ее надо вымыть не в машине, а руками.
Сделать это нужно именно вам.
Вы знаете, что на все потребуется примерно пятнадцать минут. Но вам страшно не хочется мыть грязную посуду и вы все время ищите предлог для того, чтобы оттянуть это дело.
Время, которое вы потратили на переживания о том, что надо настроиться и все-таки вымыть посуду, оказывается в несколько раз большим, чем сам процесс мытья посуды.

Вспомните, сколько у вас дел, которые вы откладываете и откладываете: неделями, месяцами, а иногда и годами.
Между тем, негативные переживания о том, что нужно сделать, но это не делается, потому-что не хочется, никуда не исчезают бесследно.

Эти эмоции откладываются в подсознании и часто являются внутренним источником возникновения болезни.
Болезнь становится для вас логическим оправданием того, что вы не просто что-то не делаете, потому-что не хотите: у вас есть причина, - болит мол рука, нога или в боку колет.
Понаблюдайте за теми, кто постоянно болеет.
Как только впереди какое-то важное дело, - человек тут же болеет. Это вполне естественно, поскольку для решения очередной задачи в жизни нужно что-то делать, причем делать то, что не очень хочется.
Подсознание моментально создает уважительную причину: болезнь.
Тут у человека появляется увлечение,- борьба с новой болезнью.
Интерес состоит в том, что человек начинает активно искать информацию о своей болезни, изучает способы ее лечения, выясняет названия препаратов и их сравнительные характеристики.
Ему это уже интересно, поскольку он расширяет свой кругозор и может не хуже врача рассказать о симптомах болезни и методах ее лечения.
Однако, болезнь так и не проходит, поскольку человек уже забыл о психологической причине, которая породила ту или иную болезнь.
Поэтому очень многие годами кормят болезни своей психической энергией.

Так почему мы не делаем то, что сделать можно быстро и просто, а предпочитаем оттягивать это как можно дальше, в надежде, что в этом просто отпадет необходимость?
Мы привыкли считать, что это просто лень.
А что собственно такое - лень?
Лень - это внутренняя психологическая установка сознания на то, что любые траты физической и психической энергии приведут к ощущению усталости.
Т.е мы еще ничего и не сделали, но только от одной мысли о том, что если начнем что-то делать, мы уже устаем.
Допустим, вы вымыли за 15 минут злополучную посуду.
- Вы устали?
-Нет, не устали.
-Но вы целый день чувствовали себя уставшим, когда взгляд падал на посуду в раковине.
Что-то делать - это процесс физический.
Что-то ощущать - это процесс психический.
Фокус в том, что психический процесс может полностью завершиться даже за доли секунды, а на физический процесс нужно длительное время. Т.е у обоих типов процесса разная скорость и побеждает тот, чья скорость выше. Поэтому, вы только о чем-то подумали, и уже устали.
Хотя, чтобы устать реально от выполнения физического процесса, нужно несколько часов монотонной работы.
Заметьте, устает не наше тело, устает наш мозг.
Привычка пользоваться "услугами" мозга, когда он охотно вызывает в вас чувство усталости, приводит к процветанию болезней.
Доступно только для пользователей

Что такое лень
Известную поговорку «Лень раньше меня родилась» можно понимать как утверждение извечной и непобедимой силы лени. Однако истинный смысл этой фразы раскрывают Веды. Согласно древнему знанию, лень – это одно из проявлений гуны невежества. Гуны – природные силы, управляющие материальным миром. Помимо гуны невежества (тамаса) на нас действуют гуны страсти (раджас) и благости (саттва). Вот так, под переменным воздействием трех сил и проживаем мы свою жизнь: в основном – в страсти, иногда – подчиняясь невежеству, иногда – благости.
Три силы борются за наш ум. Утешающий вывод: лень – не свойство характера, это – проявление внешней силы, временно завладевшей нами.
В древних текстах лени даже дано имя – Аласья. Вторжение этого врага в ум вызывает в душе острое чувство дискомфорта (во всяком случае, на первых порах). Мудрые люди говорят, что это беспокоится присутствующая в нашем сознании Сверхдуша или, попросту говоря, совесть. Именно она способна различать: в каком именно состоянии мы находимся в тот или иной момент – в страсти, невежестве или благости.
Вот почему в состоянии лени, человек чувствует нечто вроде отвращения к себе, к своей слабости – это голос совести призывает к действию. И первое, что следует сделать в таком случае, – улыбнуться этому чуду, не позволяющему нам проспать, пропустить опускание в самую низшую, самую грубую и далекую от истинного счастья гуну: «Враг замечен и будет обезврежен! Спасибо за предупреждение!».
Итак, вас беспокоит собственная лень? Вы испытываете отвращение к такому состоянию? – это замечательно, честное слово! Значит, именно сейчас вы можете воспользоваться шансом и шагнуть на ступеньку вверх.
Последствия лени
Главный вред лени не в том, что дела откладываются на завтра, а в ее влиянии на ум и характер. Поддавшийся лени человек, все глубже погружается в гуну невежества – становится подавленным, вялым и в то же время подверженным неожиданным приступам агрессии, привязывается к длительному сну и интоксикациям. Интерес к духовной жизни в состоянии невежества, естественно, пропадает. Это прямой путь деградации.
Такой человек делает несчастными окружающих, и, в сущности, глубоко несчастлив сам. И, наконец, согласно Ведам, человек, в момент смерти находящийся под влиянием гуны невежества, в новую жизнь рождается животным, чтобы пройти путь эволюции заново. Учитывая же тот факт, что мы не знаем, когда умрем (произойти это может в любой момент), следует быть предельно внимательным к своему сегодняшнему состоянию, отслеживая любые проявления тамаса, в том числе, – и лень.
Как бороться с ленью
Согласно Ведам, единственное оружие против проявления тамаса – раджас, то есть активные действия. Иными словами лень лечится, но попытка чтения духовных книг в состоянии аласьи не принесет ожидаемого результата, можете не пробовать, нужно просто собраться и «через не хочу» заняться физической работой. Я, например, борюсь с приступами лени (кода таковые случаются) – уборкой. Ощущение такое, будто вода смывает не только пыль и грязь с полок и пола, но прямо – с души.
Так оно, видимо, и есть. А еще лучше – помыть окна! Тогда в дом и в сердце льется сияющий свет и прохладная свежесть. Думаю, мужчинам такое же облегчение принесет работа на открытом воздухе. Причем к активной физической деятельности нужно, наверное, прибегать немедленно уже при первых симптомах лени, то есть любой вялости тела и мысли, любой потери энтузиазма и жизнерадостности.
Мне отследить такие симптомы помогает практика невовлечения или стороннего наблюдателя. Что это значит? Нам свойственно связывать мысли и эмоции с самой своей глубинной сущностью. Но ведь это не так! И мысли, и эмоции в большинстве своем навязываются извне. Если же наблюдать за ходом своих мыслей со стороны, не вовлекаясь в процесс, можно вовремя отсекать негативные настроения, переключая внимание на позитив.
Это не позволит развиться депрессии. Очень помогает также общение с людьми, чей образ жизни и мышления способен пробудить энтузиазм. Разговор с сильным и светлым человеком вносит ясность в сердце и ум, будит жажду к жизни, каждое мгновение приобретает такую ценность, что просто немыслимо тратить время на хандру и безделье.
Такое же воздействие на ум способно оказать общение с природой, с детьми и с жизнеутверждающим искусством.
Ведь свежесть и вдохновение в некоторой степени заразны☺ Точно так же, кстати, как уныние и критицизм… Последние входят в наше сознание из телевизионных передач, из общения со знакомыми на тему «Какие все вокруг сволочи! И политики, и соседи, и родня, и олигархи и т.д.».
По словам Олега Геннадьевича Торсунова, врача и знатока Вед, именно критические разговоры приводят к потере энтузиазма, именно с них начинается лень и падение в невежество. Так что ради собственного душевного здоровья тренируйтесь видеть в людях и прекрасное. С самого утра каждый день культивируйте благодарность миру, хорошее настроение и желание действовать на благо себе и окружающим! Это и будет лучшей профилактикой лени.
Согласно философии йоги осознание нужно учиться проявлять на трех уровнях: на уровне тела, на уровне речи, и на уровне ума. Бодрое настроение и отсутствие критицизма в мыслях и словах можно отнести к контролю ума и речи. Что же до контроля на уровне теле, то нужно признаться себе – к лени приводят любые излишества. К примеру, древние трактаты йоги рекомендуют прекращать есть до момента пресыщения. При переедании организм вынужден переходить в экономрежим – энергия направляется на переваривание пищи, поэтому хочется прилечь, и совсем не хочется заниматься делами.
Изнеженность, излишний отдых, «валяние дурака» в постели и прочие подобные сомнительные удовольствия также провоцируют лень.
Лень, как сигнал к переменам
Однако, если лень возникает не вообще, а только в отношении какой-либо конкретной работы, это иногда можно расценивать, как некий сигнал из нашего мудрого подсознания, как просьбу: «Не трать жизнь на пустые занятия!».
Когда-то я работала в редакции большого и, как принято говорить, солидного издательства, писала статьи о менеджменте и маркетинге – сначала с энтузиазмом, а потом воодушевление стало катастрофически иссякать. Писать было лень. Лень было ездить в редакцию и на интервью с менеджерами компаний. В голове родился вопрос: «А зачем я это делаю?».
Мои статьи были нужны работодателю, чтобы заполнить полосы модными темами, рядом с которыми кто-то захотел бы увидеть свою рекламу. Они, возможно, были нужны управленцам и рекламистам, чтобы перенять опыт у более продвинутых коллег относительно того, как сделать компанию более успешной и заграбастать побольше денег. Но я почему-то уже не хотела иметь к этому отношения.
Осознание бессмысленности моей деловой активности для моей же души вылилось сначала в потерю энтузиазма – состояние, очень похожее на лень. К счастью, обстоятельства сложились так, что я без особых потерь изменила стиль жизни, переключившись на другие занятия – дела, которые приносят радость, ощущение гармонии и полезности миру.
Допускаю, что не всем столь же просто бросить «тепленькое» рабочее место. Но все же… Подумайте о том, что работа, не приносящая счастья, вызывающая мрачные настроения и депрессию, способна разрушить личность.
Прислушайтесь к себе. В этом случае лень может быть полезна, как боль, доносящая до мозга информацию: «В таком-то районе тела (или души) непорядок. Дорогой хозяин, обрати внимание и «прими меры».
Бросать работу – необязательно. В большинстве случаев достаточно просто изменить свое внутреннее отношение к тому, чем вы занимаетесь, и самое главное – к результатам труда – увидеть в них нечто более значимое и ценное для мира, чем ваша зарплата.
Лариса Шайгородская, инструктор Киевской школы йоги, подписка

• «Пусть будет послан мне покой душевный, чтобы я мог смириться с тем, чего нельзя изменить;
  
• пусть будет послана мне сила, чтобы я мог и изменить то, что возможно;
  
• и пусть хватит мне мудрости, чтобы я отличал первое от второго».